Buenas tardes,
Hace un mes empece a ir al gimnasio, voy 3 veces por semana... como una hora y media aproximandamente. Hago cinta (20min. caminando rapido y 25 corriendo-esta semana, cada semana subo 5min) y despues estiramientos y algo de musculacion. Hace una semana y media que tambien he empezado a cambiar mis habitos alimenticios (o la falta de los mismos)... he dejado de comer dulces a todas horas, he incorporado mas fruta y verdura a mi dieta e intento no comer mucha grasa. Mido 1'60 y no peso mucho (unos 53-54 kilos) pero no se corresponde con mi volumen que de cintura a rodillas es mas bien.. llenito, no gordo pero si fofo y redondito. Lo tipico: flotador abdominal, cartucheras y buenos muslos, celulitis y culo caido... el resultado de la vida ultra sedentaria y comer fatal.
Ahora... me han comentado que esto es un proyecto a largo plazo asi que estoy intentando mentalizarme pero... si pudierais decirme cuando mas o menos empezare a notar resultados (si es que estoy haciendo suficiente)... o si alguna de vosotras (o vosotros si hay algun hombre) tiene alguna experiencia parecida compartirla para darme animos.
Gracias
