Criticas a la dieta dukan

Reportaje telecinco
La semana pasada ví un reportaje en telecinco sobre una dieta realizada bajo control médico.
La verdad es que la paciente estaba muy contenta porque le había cambiado la vida.
Os invito a que le echéis un vistacillo: http://www.telecinco.es/informativos/reporteros/noticia/105121244/La+nueva+Pilar

Yo vi también el reportaje...
Yo vi también el reportaje. Totalmente de acuerdo con el método que ha utilizado,una dieta de aporte proteico con control medico y reeducacion alimentaria. Además mejorando su salud ,no como con la dieta Dukan que bajas de peso pero perdiendo salud.

Artículo de la vanguardia
NOTICIA:
http://www.lavanguardia.com/gente/20110706/54181669700/el-padre-de-la-dieta-dukan-pierde-un-juicio-por-difamacion.html

Pierde el juicio!!!q fuerte!!!
Está claro que a este señor le queda poco tiempo en la palestra!Parece que la justicia por fin está actuando como dios manda!

Katerina goyanes
Entonces los 30 kilos que ha perdido la Karetina que pasa que se va a poner enferma , pues la niña a quedado como dios de bien y con la dieta Dukan , total que yo creo que cada cuerpo es un mundo y ya no se trata de un regimen si de todos loa alimentos .
Ati te puede sentar mal una cosa y ami aun que me harte no , eso lo tengo experimentado , yo de joven con la diceta de los chinos perdi 30 kilos y tomaba anfetaminas , entonces tenia 39 años y ahora que tengo 64 años tendria que estar muerta , total que eso es segun la persona .Porque tu as comido un dia lo mismo que yo y tu tines diarrea y yo no , pues por lo mismo, Lo unico que puedo decir que las dietas son un mundo aparte , y que cada dia hay mas gente gorda y con menos voluntad , y lo que se tiene que arreglar uno es el cerebrito, si o si

Déjala, es lo mejor
Yo te comento desde mi propia experiencia. Comencé a hacerla pero tras leer tan sólo un artículo acerca de ella, decidí dejarla. No sólo me convenció el artículo sino que debido a la práctica de esta dieta, estuve nada más y nada menos que 10 días sin ir al lavabo. Yo de siempre he sido estreñida pero la verdad es que me llegué a asustar bastante, con decirte que estuve a punto de ir a urgencias porque ni los supositorios de glicerina me ayudaban. Claro y tras leer que este tipo de dietas pueden tener consecuencias negativas para tu organismo, como por ejemplo cáncer de colon, pues ya me bastó para decidir dejarla. Se somete al intestino a un sobreesfuerzo que no conviene y la verdad es que mi salud es lo primero, no está en juego.
Lo ideal es llevar a cabo una alimentación saludable como es la mediterránea. Comer de 5 a 6 veces al día en pequeñas cantidades, evitar las comidas grasas así como el azúcar y todo ello junto a un poco de ejercicio diario (yo camino 1 horita a paso ligero)
A continuación te adjunto una información que a mí me ha ayudado a bajar esos kilillos que no me hacían sentirme bien conmigo misma, .

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Desayuno:
- 200 ml de leche desnatada con 2 cucharadas de salvado de avena o salvado integral de trigo.
- 30 g. de pan blanco o integral con pavo y queso bajo en grasa o cereales integrales.

Media mañana:
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.

Comida:
- Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.
- Un alimento a escoger del grupo FRUTAS.

Merienda:
- 30 g de pan o galletas integrales

Cena:
- Un alimento a escoger del grupo VERDURAS.
- Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS.
- Un alimento a escoger del grupo PROTEÍNAS.


Antes de acostarse: - 200 ml de leche desnatada o 2 yogures naturales desnatados.

Aceite: 20 g. = 2 cucharadas soperas para todo el día, que pueden ser de oliva, soja, maiz o girasol.


ALIMENTOS DISTRIBUIDOS POR GRUPOS
VERDURAS
Grupo A 300 g. de acelgas, apio, berenjenas, brécol, calabaza, champiñones, coles, endivias, espárragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimientos, rábanos, tomates, coliflor.
Grupo B 200 g. de berros, cebolletas, judías verdes, nabos, puerros.
Grupo C 100 g. de alcachofas, cebollas, coles de bruselas, remolacha, zanahorias.
FARINÁCEOS
Grupo A 120 g. de guisantes o alubias frescas
Grupo B 100 g. de patatas o boniatos
Grupo C 40 g. de garbanzos, alubias secas, lentejas, patatas fritas o pan blanco o integral
Grupo D 30 g. de arroz, pastas (macarrones, espaguetis, fideos, etc.), harina, pan tostado, puré de patata (comercial), sémola o tapioca.
PROTEÍNAS
Carnes 100 g. de carne magra (sin grasa): aves sin piel, conejo, liebre, ternera, vaca, cerdo, cordero, etc.
Pescados 130 g. de pescado azul o blanco
Huevos 2 huevos
FRUTAS
Grupo A 300 g. de melón, sandía, pomelo.
Grupo B 150 g. de fresa, albaricoque, ciruelas, frambuesas, mandarina, naranja, piña natural.
Grupo C 120 g. de manzana, melocotón, pera.
Grupo D 75 g. de chirimoya, cerezas, plátano, níspero, uvas.


Te deseo te sirva de ayuda!!! Ánimo!!!

Dejala es lo mejor
JESS Gracia por que hoy mismo estoy hecha una mier....... y he comido un gazpacho sin pan claro solo verdura y atun a la plancha con una gotita de aceite que esta muy bueno, pero tengo aun un decaimiento intolerable aun que dicen que eso se te va a loa 5 dias de hacer proteina , pero chica estoy derrotada totalmente se que tengo que perder 25 kilos pero al final perdera la salud, yo soy una persona muy dinamica y la verda que no puedo con mi alma , espero que al tomar hoy el gazpacho para comer me encuentre mejor, porque soy muy aprensiva y cuando me encuentro mal ya creo que me va a pasar algo.Te dire que entos 5 dias he perdido 5 kilos tambien veo que es una exageracion aun que tenga mucho por perder, y mi marido ha perdido 3kg . bueno ya te ire explicado , yo soy de Barcelona y tu?

Aqui tenemos un claro ejemplo de dukan=peligro!!!!!!!!!
Hola melecia4, estoy leyendo tu comentario y la verdad es que deberias tener cuidado con esta dieta. He visto que en anteriores comentarios estabas muy animada y ahora leyendo el último te veo muy preocupada. Yo de ti la dejaria, es muy peligroso para la salud!ITodos los organismos la desautorizan esta dieta (El Ministerio de Sanidad, Asociación de Nutricionistas y Dietistas de España). Te voy a pasar un link de un foro donde la gente comenta su experienca con Dukan.Leelo!!

http://www.mujerdeelite.com/Foro/dieta-dukan/16226-mi-mala-experiencia-con-dukan.html

Es una locura
Mi suegra estaba con la Dukan y se la desaconsejó el médico. Depende de a qué edades, qué sobrepeso tengas es una locura. A quién no le ha tentado esta diegta cuando todo el mundo hablaba de ella y se suponía que perdías muchos Kilos. Yo creo que una dieta que no aporte fibras es una locura. Mi suegra ahora está con la KOT y contenta, porque se la lleva un farmaceútico y se siente como que no la está haciendo sola. Eso está muy bien.
Chicas, tiene que haber otras opciones que no sean la Dukan ¿No?

Existen otras opciones para una buena dieta
Hola mandarinilla, acabo de leer tu comentario y estoy totalmente de acuerdo sobre Dukan. La mejor opcion es dejarla, ahora puedo perder peso... pero despues, que pasara? No hay control de ningún tipo.
En lo que tengo más duda es si una dieta controlada por un farmaceutico será efectiva. Tiene conocimientos en Nutrición?
Yo he oído hablar de las dietas de aporte proteico controladas y autorizadas por Doctores. Me estoy informando y me parece una buena elección.

Dieta proteica
NO TENEIS NI IDEA LO QUE SON ESTAS DIETAS , EL MAL QUE OS PUEDEN HACER,

No hacen falta dietas "milagro"
Yo les animo a seguir este camino :Inicio > Los Foros > Adelgazar, Bienestar, Forma > Alimentación equilibrada y salud>Aprender a comer sano.
Allí encontrarán un reto que estoy llevando a cabo de alimentación saludable junto con una hora diaria de caminata a paso ligero, para perder algo de peso y lo que es más importante, mantenerlo que es lo más difícil.
La dieta Dukan es muy peligrosa al igual que cualquier otra de estas famosas con tanta polémica y an comercializadas.
Ánimo, perder peso es cuestión de proponérselo, de fuerza de voluntad y de acostumbrar al cuerpo a COMER BIEN!!!

No existen límites ...
A veces pasamos por encima de nuestra salud y la perjudicamos enormemente con tal de conseguir esa pérdida de peso. No tenemos en cuenta las serias consecuencias futuras que este tipo de dietas pueden causarnos.

Esrtoy fatal
HE CAGIDO UNA DE PRE DE CABALLO TENGO UNOS DOLORES ADOMINALES QUE NO QUIERO PARA NADIE, LO QUE ESTOY PASANDO YO LO TENDRIAN QUE AVERIGUAR TODO EL MUNDO ESTOY FATAL Y MUY ESPANTADA

Dieta proteifine
Hola Amapola,
Si quieres echale un vistazo a la siguiente página www.ysonut.es
Yo estoy haciendo la dieta Proteifine con Laboratorios Ysonut y la verdad es que estoy muy contenta.
Ojo, NO es una dieta hiperproteica.

Dieta proteifibe
SI LA MISMA PALABRA LO DICE PRO DE PROTEINA ,TE HAN INFORMADO BIEN

Has dejado dukan ya?????
Hola melecia! Todavía sigues con Dukan? Pensé que la habías dejado ya, con lo mal que te encontrabas y lo que contastes hace un par de días. Si continuas con Dukan, dejala ya!!!A ver si te pasa algo.

Otras
Melencia, todas las dietas proteicas no son iguales. De hecho Dukan es hiperproteica que es mucho más peligrosa y ya si añadimos a que no hay ningún tipo de control por parte de profesionales no me extraña que la tengas que dejar...
Yo despues del verano voy a comenzar la dieta Proteifine. Si entras en su página web hay mucha información: www.ysonut.es
Me han hablado muy bien!

La he dejado totalmente
Precisamente hoy me he tenido que ir de urgencia al hospitaL porque he pasado una noche que no he dormido nada pues esta dieta como te coja mal te incha el intestino de tal manera que te duele todo el adomen y eso es lo que me ha pasado ami , sin poder orubtar ni ventosear pensando que teneia una apendicitis , total que me han tenido que hacer una rediografia , y menos mal que solo teneia eso pero la he pasado canutas y aun llevo laa secuelas del principio de la dieta de 5 dias de proteina , claro sin nada de aceite eso me han dicho la doctora que el cuerpo necesita de todo, lo que pasa es que tenemos prisa , pero la prisa te puede llegar a un ingreso clinico ojo ojo chicas yo se lo que he pasado.

La he dejado totalmente
Melecia4, bueno me alegro que estes mejor, pero es increible lo que te ha pasado. Menudo susto tendrias. Claro es que sino tomas aceite de oliva y encima tomando el salvado de avena el intestino se te hincha de tal manera que es muy peligroso!Chicas!!!no lo veís ya!!!Las primeras consecuencias de Dukan están aquí!!!!Por favor recapacitar!La pobre melecia4 lo ha pasado fatal!!!!!!

Dietas proteicas
Hola,
cualquier cosa que sea extrema y se haga sin control es malo.
Par hacer este tipo de dietas hay q tener un control médico constante y estar asesorada por buenos profesionales.
Yo conozco a bastante gente q está haciendo está dieta en los centros diretflash y se q están encantadas, q no han tenido ningún problema, han adelgazado mucho y no han recuperado peso.
Es sacrificado pero si se hace bien vale la pena.

Y cúales son?
Si me pudieses indicar los efectos negativos, te lo agradecería. Obviemos el efecto yo-yo por favor, que ese lo tienen todas si volvemos a comer igual que lo hacíamos antes de hacer cualquier dieta.

Gracias.

Dieta proteica dietflas
hola!! empecé la dieta con Dietflash el 16/06, aún habiendo ido de vacaciones, he adelgazado 15 kg, todo con visitas médicas y comprando sus productos, tienen hasta helados, es una pasada.realmente estoy muy contenta porque todavía me faltan 5 kg y tanto el doctor como en la tienda me ayudan a continuar.si te animas te paso el teléfono.

Ok
Todo el mundo dice que es malíiiiiiiisima pero a parte de estreñimiento...... qué más? Porque todo el mundo habla fatal y nadie sabe decirme nada en concreto.

Por dios....
Yo no lo hubiese podido expresar mejor!!

Svqsalazar
Mira lo primero, si tan mal te encontraste a los dos dias, no e porque hiciste quince dias de dieta, pero claro tu, como todas, lo que querias es perder peso y rapido, si no haberla dejando antes, y no decir despues de quince dias que la dieta no es buena, que por otra parte no se como la habras hecho, pero con cualquiera que hables te dira que de pasar hambre nada de nada, ¡ no sabes lo que es pasar hambre con las dietas¡¡¡
Por ultimo decir que la palabra " subnormales" se utiliza muy a la ligera y en la mayoria de los casos sin aplicar bien su significado.

..................dietas controladas
Yo pienso como tú. La gente ya se está empezando a dar cuenta que no es tan bueno como piensan, muchos la están dejando debido a que se estan estancando, no se sienten fisicamente bien.......problemas de estreñimiento......
Yo he oido hablar muy bien de las dietas de aporte proteico que están controladas por medicos, las cuales no son hiperproteicas como la Dukan. Mejorandote el estado de salud, no solo porque pierdes peso, sino porque aquella gente que padecia colesterol, hipertension se les ha quitado bajando de peso con este tipo de dietas.

enhorabuena!!!!
Hola, acabo de leerte, hace un par de días que me animé a escribir mi experiencia; por si mi error le podía servir a alguien,sólo estuve 3 semanas. Perdí 7 kgs en fase ataque, con unos dolores horribles de cabeza, a base de medicamentos, estreñimiento en fase alarmante, a base de enemas, los supositorios de glicerina no hacían nada...dolores musculares que no podía imaginar que fueran tan desagradables y actualmente con problemas de colon...entre otras cosas. ENHORABUENA, NO HAGAS CASO , NO HAY PEOR SORDO QUE EL QUE NO QUIERE OIR, desisto de convencer a nadie más...Por cierto: estoy a dieta con un endocrino y como de todo. Suerte.

Una mala dieta
no es sana ni tampoco eficaz, antes creia que al menos era eficaz pero parece ser q cuando la dejas recuperas todo el peso perdido.

En este artículo te explican todo

http://www.farmacia-frias.com/blog/2011/09/dieta-dukan-eficaz-si-peligrosa-tambien/

Es una dieta hiperproteica e hipocalórica que conlleva muchiiiiiiiiiiiisimos riesgos para la salud, asíque nada de dietas milagrosas, mejor mucho ejercicio y no preionar tanto al cuerpo. Qué es es de que "la fruta está prohibida"??? si esque de mninguna manera puede ser sano!!!!

Para más señas tb ha salido en un artículo de El país

Saludos!!!!

Me parece una estafa la dieta duncan
Hola a todos, mi experiencia personal, no ha sido con esta dieta, pero he leído las etapas y me parecen desproporcionadas, yo he perdido 30 kilos en menos de 6 meses y no necesite esta dieta y ninguna que se pusiera de moda, solo quite tres cosas de mi forma de alimentarme.
Lo primero beber solo agua, bebo 4 litros al día, incluyendo la que bebo en la comida y la cena, antes bebía coca-cola, zumos y bebidas azucaradas.
Lo segundo las cenas son a base de ensaladas o si he comido mucho a medio día, ceno una fruta o dos.
Lo tercero quite de mis desayunos la bollería industrial y lo cambie por pan blanco o pan integral, y le hecho aceite de oliva, tuesto el pan, esa a sido mi dieta, no es del otro mundo, pero como os digo he perdido 30 kilos en 6 meses, he pasado de la talla 48 a la talla 40, y todas mis analíticas salen muy buenas. Con esta dieta no siento que hago una dieta y me es fácil seguirla, ya que a medio día como lo que haya en casa pero intento comer un poco menos, y como frutas a media mañana y a media tarde una o dos piezas de fruta según el hambre, ahora estoy embarazada de mellizos, y sigo la misma dieta, solo que como un poco mas de fruta y por las noches mas verduras no solo la ensalada, y no he engordado apenas. Que no he tenido el efecto yoyo. Toda mi dieta la siguió un medico, pero no me la impuso nadie, invito a todos a que solo cambien ciertos hábitos y como yo incorporen ejercicio cardiovascular, no hay mas truco. Un saludo

Q psa
Lo q realmente pasa es q los endocrinos-dietistas se estan quedando sin clientela xq la gente hace la dieta x su cuenta (se puede perfectamente).
Incluso algunos ahora hacen esta dieta en consultas cobrando una barbaridad mas de 500 y lo se de buena mano...

En mi caso m hice analisis antes d empezar y al acabar. Y salieron perfectos. Ncluso un poco mejor los ultimos...

asi que no juzgueis sin conocer y cada uno q haga la dieta que le de la gana sin desprestigiar...

Estafa?
Una estafa? Q yo sepa no obligan a nadie...

Hola
Yo la estoy haciendo, y. Ahora voy bien, no tengo dolores d nada estoy bebiendo mas agua estoy aprendiendo a cocinar sano, he eliminado las golosinas, refrescos, bolleria fritos,..
Todo es bueno, la dieta no te prohibe comer verdura eh! Eso solo son 3 dias.

Y una cosa como dice la gente hay k comer d todo con moderacion y asi ir kemando lo k comemos el azucar y la grasa.

Pero digo yo k antes d llegar a esa ruleta primero habra k kemar toda la grasa y el azucar k sobra del cuerpo, para luego comer d todo e ir kemando lo k se come.
Y habra gente k le siente mal la dieta cm los diabeticos k no la pueden hacer pork lo k ya sabemos todos pero si el resultado d los analasis esta bien y todoa es perfecto.

Yo estube en natur hause y me decian lo mismo y pagando ! Y el efecto rebote es como todas las dietas, si como sano un tiempo solo y cuando bajes los kg enpiezas d nuevo a comer porkerias y comida basura todo volvera

Zana
estoy muy p`ro muy contenta con la dieta dukan me va de maravilla adelgase 5 kl en 10 dias

Dunkan no es un profecional titulado
Siempre sigue el consejo de tu medico, y sobretodo incorpora ejercio cardiovascular, asi logras perder sanamente los kilos, yo perdi 10 kilos en el primer mes, es porque lo primero que se pierde es liquido, lo bueno de comer sano, es que te acostumbras a comer asi y evita el efecto yoyo, pero una dieta que te quita todo, y te lo da gradualmente, no es bueno. Tengo una amiga que queria perder 5 kilos, y me pregunto que hice para perder 30 kilos, le dije, el secreto es beber entre 2 y 4 litros diarios de agua, osea minimo 8 vasos, como lo hago yo, en mi boca no entra ningun liquido que no sea agua, ojo, que yo los fines de semana rompo un poco la dieta, pero el lunes si me he pasado un poco el finde, hago como una dieta de choque, consiste en cenar solo una o dos piezas de fruta, a eso me referia la cena siempre tiene que parecer un picoteo, por ejemplo yo me hago un plato entero lleno de ensalada, si tengo mucha hambre me pongo jamon de pavo picado en la ensalada y mis postres son siempre fruta, da igual que fruta, pero jamas flan, helado etc. Si te das cuenta te acostumbras porque no parece dieta, y piensa que por las noches comemos y nos acostamos, no quemamos nada, y el agua y la ensalada, mas la fruta, te llenan, yo al principio me tomaba 4 basos comiendo, eso me hacia sensacion de llenura, y comia lo justo, y importante desayuna bien, leche desnatada la cantidad que quieras y pan integral o tostado en tostadora, a mi me encanta, con aceite de oliva, y a media mañana y a media tarde me como fruta, asi no llego con mucha hambre a la hora de las comidas. Yo he probado muchas dietas, hasta las de las modelos que es comer solo piña y atun, eso lo hacia una semana y terminaba debil, luego me daba la ansiedad y comia lo que no comia en esa semana, asi que no conseguia adelgazar, he probado todo y esto es lo unico que me a servido, por cierto mi amiga solo cambio la forma de cenar, como yo le dije y perdio 5 kilos en dos semana, tambien quito la cerveza y bebia mas agua, lo importante los fines de semana date un merito y no hagas dieta, al final veras que ya hasta los fines de semana comes poco, y cuando veas que la ropa te queda grande te ayuda a seguir adelante, yo estaba en la talla 48 y tengo la 40 ahora, asi que es posible. Un saludo y para cualquier cosa, espero que ayude mi experiencia

Comparto vuestra opinion
A ver, yo hice la dieta el año pasado, concretamente en Mayo, y me quedé en fase crucero porque no podia llegar al peso deseado. Tampoco me sobraba tanto, unos 5 o 6 kilos y ya pasaba a la otra fase, pero me estanqué y al final opté por abandonar.En total perdí 3 kilos, y yo estaba a favor de esta dieta , mis analisis eran buenos, me bajó mucho el colesterol y me sentia desinchada...pero muy,muy cansada.Resumiendo, me estoy resfriando continuamente desde el pasado mes de Octubre, llevo 3 catarros y no levanto cabeza. Estoy yendo a la endocrina y me dice que esta dieta es una locura, carencia de viatamina C y carbohidratos, tan necesarios para tener energia durante el dia.Ella me ha puesto una dieta "normal", verduras,carne,pescado, un poco de carbohidatos al dia y una pieza de fruta, eso si, obligado al menos caminar 30 minutos diarios y beber agua. Confieso que no lo estoy haciendo bien porque trabajo muchas horas al dia y algunas veces no tengo tiempo de andar, pero no importa, ya no me siento cansada como antes, y se que cuando me ponga las pilas adelgazaré.No jugueis con la salud, la fruta NO ESTA PROHIBIDA, ES NECESARIA SIEMPRE.

Lo que provoca....
Hola Judd 41,
Estoy totamente de acuerdo que la Dieta Dukan es peligrosa para la salud, fijate como te quedastes sin defensas. Hay que hacer una dieta con un medico como bien dices y que te paute una dieta, en la cual se produzca la perdida de peso pero sin perjudicar a la salud, y siempre que vaya acompañada de una buena reeducacion alimentaria.
Un saludo

A mi me va bien
Yo lo único que puedo decir es que desde Noviembre que estoy haciendo la dieta y me va genial. No me he encontrado mal, lo que si hago es tomarme vitaminas cada día.
También he cambiado mi modo de vida, ahora hago ejercicio, salgo a correr y voy al gimnasio. Porque cuando haces una dieta no solamente es estar unos meses comiendo menos, sino que después tienes que aprender a seguir comiendo moderadamente y a hacer ejercicio. Porque el efecto yo-yo lo tienen TODAS la dietas, eres tu quien tienes que evitarlo.

Lo entiendo
Hola lapuuzle, yo tambien estaba muy contenta con la dieta eh? perdía mucho volumen,y me veía de maravilla, pero eso de suprimir la fruta.....no se yo...me ha entrado la paranoia de que por culpa de eso no paro de resfriarme este invierno.Otra cosa,aparte de este tema, el otro dia me quedé helada cuando se me ocurrió informarme en un centro médico sobre la Pronokal, ya que una vez fuí a visitarme y ví que el doctor de cabecera la recetaba. De entrada no deja de ser una Dukan pero en sobres, donde solo ingieres proteinas (siempre es mejor la comida de verdad,pienso yo no?) , luego vas incorporando verduras, carne,pescado, vamos, todo igual, y te manda un monton de pastillas de sales minerales, vitaminas, etc. Pero ahi viene la bomba...60 euros cada visita quincenal y un promedio de 100 euros semanales en sobres ¿pero...quien puede permitirse esto? si claro, los habrá, pero para eso prefiero ir a una de esas clinicas que te hacen un tratamiento completo donde por lo visto sales de alli divina de la muerte jejeje. Ahi tengo que dar la razon a que muchos critican la Dukan porque ven que el gran negocio de otras dietas puede irse abajo, no obstante, hay que vigilar y siempre bajo control médico, sea la dieta que sea.

Yo te aconsejaria no hacerla
No es una dieta ni sana ni aconsejable en ningun sentido, yo tengo muy mala experiencia con ella, solo gané unos dolores de cabeza terribles y una frustracion enorme, y un desequilibrio que me costó mucho recuperar, absolutamente para nada, es muy muy estricta además, te quitas de todo evento social, no merece la pena en absoluto.

Hola ayuda!
Hola por favor me puedes ayudar y así tmb bajo de peso por más dietas q hago no logro bajar gracias

Hola ayuda!
Hola por favor me puedes ayudar y así tmb bajo de peso por más dietas q hago no logro bajar gracias

Dieta dukan solo a base de proteína
en la dieta dukan se ingieren unas cantidades abismales de proteinas por un lado se pierde liquido y peso muy rapido pero esta comprobado cientificamente ya estan los estudios en internet los daños que provoca, sobre todo daños hepaticos que no se notan hasta pasados varios años incluso habiendo dejado la dieta, tened cuidado con estas dietas milagro, quizas ahora os veais magnificas pero igual en 5-10 años desarrollais una enfermedad hepatica o de pancreas

Dieta efectiva
todos los organismos son distintos ... por ello no todas las dietas ni ejercicios nos van a dar a todas el mismo resultado, sin embargo la obesidad si daña a cualquiera , que es peor esperar a que llegue la diabetes hipertension etc... por culpa del sobrepeso u obesidad o levantarnos cambiar el estilo de vida y comida . y si se come mucha proteina pero si se mete el vegetal el agua el salvado de avena etc no pasa nada . por ello tambien esta regida por fases .
y ovio los medicos necesitan truncar que la gente se adelgase eso significa menos enfermos ... en fin