Como puedo perder un par de kilos sin comer pescado ni carne?

Si la encuentras me avisas...
es imposible adelgazar solo comiendo hidratos porque se convierten en grasas y se almacenan en el culo para toda la vida. ojala hubiera una dieta asi, yo me apuntaba ahora mismo!

si no comes ni carne ni pescado tu opcion son las dietas vegetarianas, pero con cuidado porque no puedes tomar ni bechamel ni quesos grasos.

Lácteos, huevos, soja = proteínas
Claro que sí, PORQUE LAS PROTEÍNAS NO SE ENCUENTRAN SOLO EN LA CARNE Y PESCADO. QUÉ PASA CON LOS HUEVOS, LÁCTEOS, SOJA, VERDURA...? Yo soy vegetariana y, sin comer ni verduras ni fruta, jamás he estado por encima de mi peso, y eso que comiendo fatal, a base de pizzas, tortillas de patata, quesos grasos con pan.... pero aunque no sea por engordar, comer a base de eso no puede ser bueno, lo mires por donde lo mires así que llevo una temporadita intentando comer más sano y más variado, y sobretodo a base de proteínas porque no quiero perder nada de trasero ni de masa muscular en general.
Así que te doy varias ideas para comer proteínas que no sean carne ni pescado...

- Lo mejor LAS SALCHICAS DE SOJA (pero solo las de la marca NATURSOY -las Frankfurt son las mejores, también las hay a las finas yerbas, queso... pero nada nada, lo mejor Frankfurt) en serio, saben a salchicas auténticas, no como las hamburguesas y demás de soja que ni se parecen... las puedes cocer, pero yo las preparo a la plancha sin aceite que así no pierden ni una gota de sabor. Y ya si las pones con queso cheddar (o si lo prefieres algún queso bajo en grasa) y tostaditas de Panrico Línea.. mm es como comerte un perrito. Bueno, a lo que voy... 100 gr (3 salchicas) tienen 20 y tantos gramos de proteínas, además vegetales que son las mejores. Y las grasas que tienen no son saturadas. Así que, son la comida 10 para tomar proteínas sin que vayan necesariamente acompañadas por grasas.
- QUESO FRESCO (de Burgos). Si vas a una quesería, seguramente lo encuentres desnatado, mmm... no engorda casi nada (digo casi porque no hay nada que "no engorde nada" menos el agua) y para mi gusto está mucho más bueno que el normal.
- MENESTRA CONGELADA. La mejor que he probado jamás es la de VERDELÍS, mmm increíiiible. Y con el mínimo de calorías. Y mira que a mí no me gustaba la verdura, pero a esta menestra me he aficionado, no sabe a verdura sosa.
- TORTILLAS FRANCESAS CON La más sana desde luego con espárragos, super diurética. . O de SETAS, mmmm!... o con queso -pero intenta que sea bajo en grasas, por ejemplo, Kiris o El caserío, etc lights que tienen poquísimas calorías.
- CEREALES -LOS MÁS BAJOS EN CALORÍAS QUE ENCUENTRES- CON LECHE -DESNATADA OBVIO MEJOR. No son proteínas peeeroo...
- YOGURES DESCREMADOS porsupuesto. Los que encuentres más bajos en calorías.
- ESPINACAS A LA CREMA de la Cocinera o las de Frudesa. Mmmm esto ya por la crema engorda un pelín más, pero siguen siendo verduras y están buenísimas.
- Y esto ya sí que tiene más calorías pero es que lo necesitaba decir porque las he descubierto hace poco y me he enganchado.. los medallones de Frudesa con espinacas y queso. Saben a croquetas, pero con un relleno de verduras ríquísimo. Ñiamñiam.

Espero haberte dado ideas, pero vamos, que sepas que no solo son proteínas la carne y el pescado jeje. Los lácteos, los huevos, la soja y la verdura son puras proteínas (estas dos últimas vegetales)

Gracias
Muchas gracias por esta lista de ideas, está muy bien me has dado las bases para poder prescindir de la carne sin tener carencias de sustancias necesarias.

A mi tampoco es me gusten las verduras, así que me alegro de que me hayas recomendado desde un punto de vista parecido al mío. Probare esa menestra y las espinacas que dices, quizás sea el empujoncito que necesitaba para iniciarme en la verdura.

Lo de las salchichas de soja me gustaría probarlas, ya que las salchichas son precisamente la única forma de comer carne que acepto, porque me parecen mas artificiales y me da menor impresión de que provengan de animales. Si saben igual y encima son vegetarianas, entonces genial!

Ah y lo de los cereales está muy acertado porque aunque no sean proteínas como dices, son la única manera de conseguir la vitamina B12 sin comer carne.

gracias!

Hola!
jajaja se almacenan en el culo para toda la vida! esto me hizo gracia

Supongo que para que no se almacenen habrá que quemarlas haciendo mucho ejercicio, o no comiendo demasiado... cosa difícil.

He buscado dietas vegetarianas para perder peso, no se si va a funcionar el enlace, pero si no funciona te lo paso por privado.

www.haztevegetariano.com/modules.php?goto=Svst267_-838

Link fallido
agg! odio que censuren enlaces en este foro.
Te la mando por mensaje.

Si alguien más quiere la dieta que me la pida por privado