Comencé la dieta scarsdale y está haciendo efecto! 
-les contaré el progreso a diario-
Comencé la dieta el Lunes, y pesaba 70.3 kg (Mido 167 cm) Y tenían un IMC de 25 punto no se cuanto, así que estaba un poco pasada, y mi sueño es pesar 60 
.
Bueno, entonces el Lunes me fue bien, pero el martes comí lo que no debía porque vino una amiga. Entonces El miercoles(ayer) decidí comenzar de nuevo la dieta 
. Así que en sí voy por mi segundo día... Y les cuento, ayer pesaba 69.1 y hoy me pesé 68.3 Si! 
Casi 1 kg!! Una de las cosas buenas es que no tengo que hacer ejercicio ya que la dieta te dice que no hagas ejercicio ya que gastarías calorías y la dieta ya tiene pocas.
Para las que no saben, la scarsdale tiene como punto, no consumir carbohidratos, 
¿Por qué? Por que los carbohidratos son la fuente N1 de Energia, entonces al no ingerir carbohidratos, la grasa (Al ser la 2da fuente de energía) es la que se quema. OJO la dieta no se hace mas de 2 semanas 
. Luego de las 2 semanas se hace el mantenimiento -que le agrega mas cosas como Leche, pan integral, etc.- 
Si tienen alguna pregunta sobre la dieta o el mantenimiento de la scarsdale, pueden hacerla
PS: La dieta scarsdale que hago es la mas restringida, porque tambien hay "Scarsdale vegetariana" "Scarsdale Gourmet" y otros tipos
Besos, xx. 
Ver también
Seguro!
Ya te la envie
Ahhh 
Hoy no seguí la dieta al pie de la letra, fui a la casa de una amiga, a ayudarla a estudiar, y su abuelita me dio comida pero no le pude decir que no, porque en una ocasión anterior pensó que comía poco, y tampoco quiero que piensen que soy anorexica o bulimica, ya saben como es el ser humano. (piensan lo que no es) Y además tuvimos una ocasión especial, y comí torta y galletas. DIOS JURO QUE ME SIENTO TAN CULPABLE! Pero ahora no me he pesado Mañana les cuento que tal, en serio odio los fines de semana, y por ahora, trataré de no ir a ninguna casa de ninguna amiga, para no comer lo que no debo, y mañana me invitaron a una fiesta. -NO IR O SINO COMO- 
Besos!! 
Hoy es el 4to día! Así que a comer ESTRICTO. 
A por los 60!
Si seguro ya te la envío!! Y me dices si tambien quieres la de mantenimiento 
Holaa
yo acabo de dar a luz gueno mi bebe a echo oi la cuarentena coji 19 kilos!!! aora peso 76 y kiero pesar 66 68 mas o menos mandame un privado si puedes para hacerla yo porfiii la nesesito jejejejje
Seguro!!
Ya te paso la dieta, pero no sé, si estás dando de lactar no sé si sea bueno hacer una dieta tan estricta...
Seguro!!
Ya te paso la dieta, pero no sé, si estás dando de lactar no sé si sea bueno hacer una dieta tan estricta...
Holaa soy nueva
Buenas a todas chicas! Tengo 19 años y peso 67kg, y mido 1,68 me gustaria quedarme en 60kg asi que ahi 7 kg q tienen q desaparecer jajaja me puedes pasar la dieta por correo? Aqui te lo dejo: saraysalva@gmail.com, tambien podriamos ponernos todas de acuerdo y empezarla y ver loa resultados de cada una no? Que os parece?
Pasamela plisss!!
Hola!! podrias pasarmela a mi tmb?.. es que vi algunos ejemplos por internet pero no se si fiarme.. este es mi correo sele.0021@hotmail.es.. muuuuuuuchas gracias!! 
Seguro!
Ya te la envie
Hola sera k me la puedas pasar a mi tambien por fa es k tambien kiero set una nueva yo este año
Mira te pask mi correo esta medio raronpero de pos 10 mil kbtenia solo de este me acuerdo jaja descuentosycupones@yahoo.com gracias por sierto soy nueva por fa guienme un pokito por fa saludos desde texas
