charla nueva... dieta cetogenicaa !! quien se apuntaaaa !!

Hola genesis!
Cuéntame por favor si solo bajaste peso en el primer tramo o seguiste bajando hasta el final, yo estoy en el dia 9 y solo he bajado 3 kg, me parece poco para lo que cuentan las otras chicas.
Saludos!

Yo voy en el 6 dia
hola chics.yo voy en el dia 6 y solo baje 700 .pregunto .en que momento se bajan mas kilos..esta bien 7oo gramos para 5 dias.? estoy haciendo la dieta al pie de la letra.....

Gracias por respondeer lolalila 00
Que bien que se pueda de varias formas ... muchas gracias yo creo que vas bien con 02 kilos yo en los 10 dias baje 3.800 lo que no es mucho pero me deja conforme .. toma harta agua mas de 02 litros ... yo igual tomo sucralosa pero trato de no consumirla tanto y los yogurth busco descremados pero voy a revisarlos despues de lo que dices me quedo la duda GRacias

Risch 89 holaaaa
Hola risch 89, te cuento que yo no como pan solo GALLETAS DE GLUTEN nose si se puede comer pan de gluten ... voy a revisar la informacion nutricional no creo que de vez en cuando haga mal ... y el aceite balssamico no lo he probado ... bueno suerte y exito en esta dieta

Consulta
Hola, como tú ya hiciste la dieta, me gustaría saber si el masaje ayuda a bajar y si lo puedo mezclar con ejercicio o debo dejar un día para masaje y otro para ejercicio??
O será que los masajes combinados con el ejercicio hacen que se estanque la bajada??

Esta permitida la sucralosa???

chicas tengo una duda
hola chicas bien diaaa, tengo una duda, a ver si alguna sabe, se puede comer aji colorado, algunos la llaman ajimorron, o algo sii, si alguna me puede sacar esa duda, porq ayer comi con el churrasco y hoy viendo la dieta, no dice, aunque si dice, nada q cresca debajo de la tierra, y aji crece un planta..
ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaa

Respuestas
miren chicas con respecto a la sucralosa yo la primera dieta use daily gotas es una botellita azul ahora la sigo usando...

el unico ejercicio que hacia era caminar un poco y algunos abdominales yo creo que masaje y ejercicio a la misma vez no vendria nada de mal

y con respecto al bajar poco de peso yo me acuerdo que terminado el primer tramo baje mas peso que en los siguientes 2 pero todo depende de cuanto tengan de sobrepeso

me acuerdo que brocoly comi en el 2 tramo y tambien comi esparragos con mayonesa y limon....

cualquier cosa consulten y si puedo les ayudare ......

Gracias
gracias te pasaste

Receta galletas de gluten!
Galletas de gluten

Ingredientes
500 grs de harina de centeno.
300 grs de harina de gluten.
350 cc de agua tibia.
1 cda de levadura de cerveza.
2 cdas de orégano.
2 cdas de aceite.
1 cdita de sal.
Preparación
Mezcla la harina de gluten, la harina de centeno y la sal.
Incorpora el orégano.
Aparte mezcla el agua tibia con el aceite.
Disuelve la levadura.
Agrega la mezcla de harina a la mezcla de agua y aceite.
Incorpora agua tibia si es necesario hasta obtener una masa esponjosa pero consistente.
Deja reposar durante media hora en un lugar tibio hasta que aumente de volumen.
Estira con un palo de amasar.
Corta galletas de 1 cm. de espesor.
Coloca las galletas en una placa previamente enmantecada y enharinada.
Acéitalas y pínchalas con un tenedor.
Coloca en horno moderado durante 15 minutos.
Retíralas y déjalas enfriar.
Con esta receta podrás realizar las variantes que desees, podrás reemplazar el orégano por dos cucharadas de semillas de linaza, semillas de sésamo o aquellas que más te gusten.

Gracias!
Muy buena.. ya que es tan dificil conseguir este pan! al menos en mi pais..Gracias!

4to dia
chicas! voy por el cuarto dia hoy me he pesado y peso lo mismo que el primer dia! estoy haciendo algo mal? me desanima mucho esto

Peligros dietas cetogénicas
Existen muchos peligros que las personas que van empezando con este tipo de dieta no consideran al iniciar tipo de dieta como lo es descompensar nuestro metabolismo debido a la falta de equilibrio de los nutrimientos que entran a nuestro organismo.

Los invito a visitar mi blog para leer más al respecto , saludos.

http://slimactitud.blogspot.com/

A risch89
y qué comes?
comes algo que no aparezca en la lista?
tomas suficiente agua?
haces algo de ejercicio?

A lolalila00
no me salgo ni un poco de la lista de lo permitido, voy al gimnasio 1 hora al dia, no tomo mucha agua , desayuno por ejemplo cafe con una cuchara de crema + 2 tostadas de glutenc on jamon, almuerzo bistec con ensalada de lechuga, perejil y tomate, merienda igual al desayuno y cena muy parecido al almuerzo, no entiendo que hago mal

A risch89
Yo voy en el día 9, he bajado como 4 kilos,
tal vez es muy pronto, para que veas resultados, no desesperes,
Estas tomando edulcorante? de ser asi revisa bien que no tenga fructos entre sus componentes,
animo que ya veras resultados

Quiero empezar ya
hola yo estoy por empezar hoy tengo muchas espectativas ojala me valla todo bien,necesito bajar 15 mas o menos antes que llegue el veranito,mandenme consejitos gracias.sdaludos

Ayuda
alguien me puede decir si cuesta mucho porfa

Dieta cetogenica
Hola sabri te cuento que yo la empece ayer y hoy me pese baje 2 kg el secreto de esta dieta aparte de no comer los alimentos prohibidos es "mucha agua" ya que de esa manera se eliminan las grasas!!! bueno te deceo suerte!!

Funciona!!!!
estoy tan feliz que lo queria compartir con todas ustedes! voy por el 8vo dia hoy subi a la balanza y miren 89kg!!! empece la dieta con 92kg! estoy tan contenta! fuerza chicas, es un poco dificil no caer pero SE PUEDE!! animo a todas!

Holissssssss!!!!
Hola,me parece que lo que estas haciendo mal es no tomar la sufuciente agua esta dieta si no tomas agua no eliminas las grasas y por ende no bajas de peso,yo hace 3 dias que la empece y baje 3 kg eso si tomando 3 litros de agua por dia si o si,bueno te deseo mucha suerte!!!

Alguien me puede ayudar
pOR FAVOR ALGUIEN SABE SI EN ESTA DIETA SE PUEDE COMER YOGUR CON CEREALES O ES SOLO POR FAVOR ALGUIEN QUE ME DIGA .GRACIAS

hola feny,te cuento que yogurt con cereal no podes comer pero si podes comer yogurt descremado 1 por dia!!! bueno espero te ayude

como te dijeron, no se puede comer cereal,
solo yogurt light, no se puede comer carbohidratos, ni papa, ni choclo, ni arroz, fideos, pan, cereales, legumbres, etc.
Solo se puede cuando lo dicen y deben ser de gluten... imposibles de conseguir por donde vivo.

Noooo
yogurt si descremado y solo un potecito de los chiquitos! pero cereales nooo! si queres ponele cortada en trozos las tostadas de gluten eso te llena mucho!

Consulta
Holaa quisiera saber si se pueden comer zanahorias y ahmburguezas yo las hago en agua saludos!

nonononon
no se puede solo verduras de hoja verde y medio tomate por dia!!!!! hamburguesas si, si son las congeladas compra las light y si las haces caseras ponele solo la carne picada, huevos para ligar, condimentos, sal y pimienta!
Un besito!

zanahorias nooooooooo!!!!
hola no se pueden comer ni zanahorias ni remolacha porque tienen azucar!!!! nada que crezca debajo de la tierra!!! las hamburguesas si son caseras sin harina ni pan rallado si sino no,espero te sirva!!!

Como van???
Pucha chicas, como van con la dieta???
yo voy en el día 22 y francamente he bajado poco,
desde los 5 kilos que baje en los primeros 10 días no he bajado más... hace mucho con ayuda de un amigo personal trainer baje un poco de peso y me dijo que lo importante mas que el peso eran las medidas que se bajaba, ya que si haces deporte no pierdes masa muscular, incluso ganas, pero pierdes lo importante, la grasa sin quedar suelta... Bueno lo que me tiene un poco tranquila es que he bajado 4 cms de cintura, pero igual quería bajar mucho más porque estoy con harto sobre peso...y eso que cada vez como menos, porque no me ha hambre, igual llegaré hasta el final a ver si bajo algo más
Como van ustedes de peso y medidas???

Dia 11
HOLA LOLILLA!!! YO VOY POR MI DIA 11 Y BAJE 5 KILOS TMB... YO CREO Q VAS A BAJAR CUANDO TE TOKEN LOS DIAS SI Y LOS DIAS NO... AHI ES CUANDO MAS BAJAS! FUERZAAAA!!!!! Y EN CUANTO A MEDIDAS NO TE SABRIA DECIR PERO EN KILOS ARRANQUE CON 65 Y AHORA ESTOY EN 60 ME FALTAN 2 PARA LLEGAR A MI META... Y DESP DE AHI SI BAJO MAS BIENVENIDO SEA! LO QUE SI ES QUE TUVE Q ACHICAR UN PANTALON ORQ SE ME CAIA Y LOS Q ME QUEDABAN SUPER CHICOS AHORA ME ENTRAN MAS COMODOS! TMB ME PASO CON UN TAPADO Q ME QUEDABA SUPER AJUSTADO EN EL CIERRE Y AHORA CIERRA BIEN... TE MANDO UN BESO Y ANIMO!!!!

En las mismas
hola paloma yo voy en mi dia 22 y tmbien e bajado 5 kilos tambien encuentro que es poco pero yo creo que es donde no tomo mucha agua no si a ti te pasa lo mismo por eso estos ultimos dias he tratado de tomarme los dos litros yo tambien crewo que para los dias si y no bajaremos mas suerte !!!!

En las mismas
chicas voy por el dia 20 y solo eh bajado 4 kg! estoy un poco desilucionada.. pero la hare hasta el final ya que el efecto rebote esta esperando que decida romper mi dieta! tengan cuidado con eso, por mas que no hayan bajado todo lo que querian terminen la dieta bien o acabaran subieron el doble de lo que bajaron!

Chicas conosco una dieta super efectiva
dieta de los 9 dias
se basa en comer los primeros 3 dias arros
los otros 3 dias pollo y los ultimos 3 manzana se baja hasta 9 kilos increible pero cierto cualquier duda escrivan y contesto

Como van chicas
termine los 30 dias y estoy en la parte de 4 si, 4 no, voy en el 2do dia de los 4 de dieta... He bajado solo 5 kilos y no me he salido nada de la dieta, he perdido eso si 5 cms de cintura.
No se si les paso algo similar, pero despues del 2do dia libre, uff me la sufri todas, era como si mi cuerpo se estuviera vengando por comer carbohidratos y azucar

Resultados??!!
como les fue chicas? a mi no tan bien como esperaba, baje solo 5 kilos, me paso lo mismo que a ti el dia que pude salirme lo hice y vaya que sufri consecuencias! solo corria al baño y un malestar horrible! mi cuerpo se vengo! jaja