Cambio hormonal? aumento de peso

Buenos días

Hace como un año que he empezado a subir de peso. Estaba como 4 kilos por debajo del que tenía que estar.
En algún momento durante este tiempo he sufrido un cambio hormonal y subí de peso poco a poco. Iba al gimnasio seis días por semana algo mas de una hora, empece a dejar de comer pan, pasta, fuera carbohidratos pensé yo.
Fuí al médico, estuve tomando la píldora pero ahora soy incapaz de bajar de peso. He vuelto al gimnasio, con menos frecuencia eso sí y como una dieta variada... Alguien con una situación parecida que me recomiende algo que pueda hacer? Es un poco desesperante, gracias!