Ayuda para adelgazar por favor??

mi humilde ayuda para ti!!!
hola amiga

Espero te encuentres muy bien, mira te sugiero que antes de tomar cualquier cosa sobre todo pastillas y esas ondas te fijes que no tengan efecto secundarios en tu organismo que salga peor, ora si que mucho ojo y bueno te dejo mi aporte, es un programa que me recomendo una amiga, a ella y otra amiga que estan tomando el programa van super bien se han sentido bien y ya han perdido peso, asi que bueno no pierdes nada con darte una vueltesita vale!!!

http://www.checaestapagina.com/127-6.html

un beso!! y bienvenida por el foro.

Echale muchas ganas.
Bendiciones para ti

Ayuda
Yo te puedo decir lo que se de dietas, nutricion y adelgazar.
1 olvidate de adelgazar por zonas, eso no existe, se adelgaza de todo el cuerpo, lo que puedes hacer es hacer ejercicio para tonificar y asi adelgazar más rapido y tener la piel mas firme, asi tu cuerpo se vera mas bonito.

2 para adelgazar si te sobra poco, lo unico que tienes que hacer es ejercicio 2 o 3 veces por semana, tampoco matarte un poco. Puedes bajarte videos de internet para hacer como los de batuka que son muy divertidos, que lo que haces es bailar, pero ayuda a quemar grasas un monton.
Y combinarlo con una dieta sana. Nada de bolleria industrial, reducir al maximo las cosas fritas, no cenar en exceso, mucha fruta y verduras.

y 3 date tiempo, no esperes resultados en una semana ni en dos, esto es constancia y un cambio de actitud y habitos, en unos meses seguro que estas como tu quieres sin hacer "dieta" ni padecer.