¿alguien tiene el libro o probó la dieta de douglas gardner?

Yo tengo el libro
yo quiero perder 25kilos, me entere de que estaba interesante esta "dieta" y lo e comprado. solo hace 2 dias,pero lla ma lo e leido y e empezado a seguir consejo y e perdido 3 kilos en 2 dias!! esta interesantisimo el libro y solo son 30 vale la pena. nada de pastillas ni nada raro,todo muy logico y i creible ,aras bien si lo compras.

Gracias
He probado ya muchas dietas. Esta semana he empezado una y tan solo llevo bajado medio kilo en 3 dias (me parece poco siendo la primera semana)

Creo que me animaré a comprarlo. Solo lo hay por internet no?

No te arepentiras
lla tanto por la dieta como por toda la informacion que te da este libro , te lo explica todo a la perfeccion,todo... que son los hidratos ,que funcion tienen, como y porque nos sientan bien o mal si engordan ,si no engordan. todo paso a paso,detalle a detalle. y asi con todo... todos los tipos de grasa, leche,carnes,pescados,fruta,cereales,etc.... Además se lo e enseñado a mi medico y lla lo conocia y me ha dicho k esta muy contento con que aga esta dieta..

¿como lo llevas?
Qué tal se lleva la dieta? Es dificil de seguir?

¿ y tu como lo llevas , je ,je ?
yo bien la verdad , no me vuelto a pesar pero me siento más ligera , etc.. lla te has leido el libro ? respecto a si es dificil seguirla , es muy importante que escuches los c.d ayudan mucho! y en mi caso yo siempre fui delgada , pero el año pasado me operaron de urgencia la bariga a causa de un abceso tubovarico,etc y no se empece a engordar como loca en 1 año e cojido 35 kilos,k fuerte ,eh? ahora estoy curada y kisiera ser madre de nuevo , pero me niego a quedarme enberazada en este estado ! y eso me da fuerzas , tambien me e pegado una foto de delgada junto a 1 de gordi en la nevera... asi cuando entro en la cocina.. SE ME QUITA EL HAMBRE DE GOLPE !! y sobre todo intento pensar a lo largo del dia en que bien volver a estar delgada.. mirarme mucho al espejo ,etc.. intento no distraerme y asimilar que necesito hacer la dieta. Intento no pensar nunca en hay me comeria esto o lo otro.. yo voy a lo mio , bien mentalizada , y eso k cuando cocino aparte de hacer mi comida tengo k hacer la de mi marido y mi hijo y claro no puedo ni probar haver como anda de sal ,etc..

Aun no tengo el libro
Me llega teóricamente mañana!! Estoy ansiosa por empezar a leerlo.
Mientras sigo una dieta "sana" y he bajado un kilo esta semana... fastidia no poder comer ciertas cosas y por eso lo llevo mal, me imagino que todo es acostumbrarse, o por lo menos eso espero.
Mañana te cuento... un besito.
Por cierto, de donde eres, edad?

Soy de mallorca y tengo 23 años
hoy hago 1 semana con la dieta y.... E PERDIDO 5 KILOS !! Esta bien 5 kilos en 1 semana ,no? lla que estas con la otra dieta que veo no te va muy bien , te dire lo que debes comer , ok ? puedes comer todo el pescado , toda la carne , y embutido ( mirando siempre en la etiqueta que no contenga nada de azucares , feculas , almidones ) y huevos ( maximo 1 llema por dia ) tambien aceite preferiblemente de oliva , de eso puedes comer a reventar , je ,je hasta que estes llena , te lo puedes comer frito tu sin miedo ,como por ejemplo 1 huevo frito , tambien puedes comer mayonesa casera... luego debes beber min 2litros de agua al dia , eso es lo que más me cuesta.. y de lo demás no te pases , puedes comer todas las coles, como coliflor , col lombarda , coles de bruselas , etc.. todas las lechugas , pepinos , vinagre , sal , especias , cebolla ,puerros , queso , ojo! solo 1 queso llamado MASDAM y no mas de 100gr. esparragos , tomates , limon , foie grass ( sin azucares ,etc... ) para beber puedes todos los té ( de herbolisteria ) sin azucar !! y coca-cola light o zero . del resto de comida no te aconsejan comer nada en la primera etapa !! anoser que quieras hacer 1 dia para eleminar toxinas que se trata de comer 1 dia solo fruta y agua , nada más !! espero que te sirva almenos hasta que te allas leido el libro.

Soy de mallorca y tengo 23 años
hoy hago 1 semana con la dieta y.... E PERDIDO 5 KILOS !! Esta bien 5 kilos en 1 semana ,no? lla que estas con la otra dieta que veo no te va muy bien , te dire lo que debes comer , ok ? puedes comer todo el pescado , toda la carne , y embutido ( mirando siempre en la etiqueta que no contenga nada de azucares , feculas , almidones ) y huevos ( maximo 1 llema por dia ) tambien aceite preferiblemente de oliva , de eso puedes comer a reventar , je ,je hasta que estes llena , te lo puedes comer frito tu sin miedo ,como por ejemplo 1 huevo frito , tambien puedes comer mayonesa casera... luego debes beber min 2litros de agua al dia , eso es lo que más me cuesta.. y de lo demás no te pases , puedes comer todas las coles, como coliflor , col lombarda , coles de bruselas , etc.. todas las lechugas , pepinos , vinagre , sal , especias , cebolla ,puerros , queso , ojo! solo 1 queso llamado MASDAM y no mas de 100gr. esparragos , tomates , limon , foie grass ( sin azucares ,etc... ) para beber puedes todos los té ( de herbolisteria ) sin azucar !! y coca-cola light o zero . del resto de comida no te aconsejan comer nada en la primera etapa !! anoser que quieras hacer 1 dia para eleminar toxinas que se trata de comer 1 dia solo fruta y agua , nada más !! espero que te sirva almenos hasta que te allas leido el libro.

5 kilos en 1 semana!!!
Yo soy de Pontevedra y tengo 26 años. Toda mi vida he sido gordita, pero mi cabeza no acaba de asumirlo y lo llevo bastante mal.

¿que tipos de embutidos son los que se pueden comer?
Lo del agua lo llevo bastante bien. Medio dia en la oficina me bebo, regularmente 1.5 l.

Estoy deseando que mañana me llegue el libro. Tengo un aviso de que me llegará antes de las 7 de la tarde...
Puedo comer fritos?? ya no estoy acostumbrada a eso. como todo cocido y a la plancha y siempre verduritas con algo de pollo o pescado...

5 kilos en 1 semana!!!
Yo soy de Pontevedra y tengo 26 años. Toda mi vida he sido gordita, pero mi cabeza no acaba de asumirlo y lo llevo bastante mal.

¿que tipos de embutidos son los que se pueden comer?
Lo del agua lo llevo bastante bien. Medio dia en la oficina me bebo, regularmente 1.5 l.

Estoy deseando que mañana me llegue el libro. Tengo un aviso de que me llegará antes de las 7 de la tarde...
Puedo comer fritos?? ya no estoy acostumbrada a eso. como todo cocido y a la plancha y siempre verduritas con algo de pollo o pescado...

Perdón
esque esa lista es la que ma ize para mi y puse solo de lo que havia lo que me gusta a mi ,je je pone que para desayunar puedes tomar café solo con sacarina o té con un poco jamón yorq o serrano o pavo o 1 huevo o bacón o un filete de la noche.... esta dieta trata de no comer ni mucho menos mezclar hidratos y comer mucha proteina cuando leas el libro lo entenderas todo , y la pasta y arroz eso es lo peor hidratos a tope! y yo es lo que más comia,me encanta.. y dicen que muy importante no comas nada de fruta la 1 etapa y verdura solo que te diga el libro... y lo de comer fritos yo toda la semana e comido frito ,je je y no se creo k funciona,noo? ahora si no estas acostumbrada supongo k mejor adelgazaras más creo?

Y leche?
No se puede tomar nada de leche?
Yo ahora me acostumbré a tomarme 1 vaso de leche de avena con cereales de spelta, que me dijeron q tienen MUY pocos hidratos de carbono, lo mismo q la pasta de spelta.
Tienes messenger? podríamos hablar, te apetece?
Yo llevo toda la vida con estos kilos encima!! hace unos meses adelgacé pero los volví a recuperar, digamos q 10 kilos son los que subo y bajo, pero tendría que perder unos 25 para estar bien.
pffff.... la verdad esq como nunca NADA me funcionó...

Y leche?
No se puede tomar nada de leche?
Yo ahora me acostumbré a tomarme 1 vaso de leche de avena con cereales de spelta, que me dijeron q tienen MUY pocos hidratos de carbono, lo mismo q la pasta de spelta.
Tienes messenger? podríamos hablar, te apetece?
Yo llevo toda la vida con estos kilos encima!! hace unos meses adelgacé pero los volví a recuperar, digamos q 10 kilos son los que subo y bajo, pero tendría que perder unos 25 para estar bien.
pffff.... la verdad esq como nunca NADA me funcionó...