Sí
Hola, está bien lo que elegís para comer, pero no la manera en que los consumís!
El desayuno es la comida MÁS IMPORTANTE del día, es la energía con la que vas a mantenerte hasta la noche. Por lo cual tiene que ser un buen desayuno, con proteínas, carbohidratos y fibra. El almuerzo tiene que ser algo que no sea tan pesado, como ensaladas o carnes magras. La merienda tiene que ser un poco más ligera y la cena liviana, ya que TODO lo que comés es energía que el cuerpo quiere quemar, por lo cual si no quemás la energía de la cena, el cuerpo la va a almacenar. Es importante que comas cada 4hrs. Para que tu metabolismo esté activo
Por lo que decís no debés tener la necesidad de bajar de peso. Yo mido 1 cm más que vos y peso 57 kgs! y hasta se me marcan los abdominales , así que tranquila. Hacé ejercicio que te haga quemar grasa y ganar músculo para que te sientas mejor, si es lo que buscás.
Éxitos!