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Bajar los rollos y la panza

23 de noviembre de 2006 a las 16:08

necesito ayuda tengo un grave problema abdominal tengo demasiada panza es insoportable alguna dieta o ejercicio uqe funcione porfavorrrrrrrrr!!!!!!!

4 de diciembre de 2006 a las 19:08

Tendrias ke hacerr..
abdominales pa bajar la panza es lo ke hay yo me hago 500 diarias y lo llevo muy bien estoy haciendo dieta y mis abdos y mi media ora de kamino y haverrr un besoo

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4 de diciembre de 2006 a las 20:38

Eliminar lo que te sobra!

El 1er consejo que te puedo dar y por experiencia propia es hacer una dieta baja en grasas y carbohidratos osea poco pan, ostadas,a rroz, fideos, galletas, dulces, nada de comida frita... despues hacer bastantes ejercicios cardiovasculares como son caminar, correr, en el gym correr en las maquinas trotadoras o hacer bicicleta..... los abdominales tambien ayudan pero sino dejas de comer no se notaran, a mi me ha pasado y conozco la experiencia de otros tambien que vana al gym a diario pero como comen todo no bajan mucho o bajan solo algunas partes y no el estómago...hazme caso y pronto verás resultados te lo aseguro....

Pronto lo lograras si pones de tu parte.....

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6 de diciembre de 2006 a las 20:58

Dieta
Hola
Amiga, solo tienes que tomar pomelo en ayuna yo he bajado ya 5 kilos en un mes..
besitos

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