Foro / Salud

Ya probe la dieta del instituto cardiologico

Última respuesta: 11 de septiembre de 2010 a las 23:48
M
minmin_5721710
21/8/10 a las 6:19

Hola que tal... algunas de nosotros hemos visto por hay en internet la dieta del instituto cardiologico de miami... que te promete perder 3 o 4.5 kg en solo 3 dias... muchas de nosotras dudamos realmente de que se pueda perder esa cantidad de kilos... ya no aguantaba mas la duda de que si servia o no y me anime a intentarla... y pude terminarla... el dia de hoy fue el 3 dia y ultimo...cuando me decidi a cuidar mi peso estaba con 100kg!!! son muchos.... decidi que queria peder para empezar 15 kg.... hace mes y medio inicie con dieta equilibrada comiendo de todo y llegue a 94.5 kg... este era el peso de hace 3 dias..... y hoy solo 3 dias despues... 91.5 kg.... fueron 3 kg uno por dia... en lo personal puedo decir que si funciona... pero tambien puedo decir que esta dieta la aconsejo solo para una emergencia... aunque estoy feliz por esos 3 kg menos... la dieta no fue tanto de mi agrado... pero me comprometi a terminarla y asi lo hice... a pesar de que las comidas son raras... muy simples... no te ansiedad por comer por las tardes.... la dieta promete perder minimo 3 kg y puedo decir que si los pierdes... si funciona...eso de que es por descomposicion quimica es verdad... me saque de duda pero no la vuelvo a hacer por el momento.... quizas mas adelante... como dije los alimentos y su combinacion no son tanto de mi agrado... mejor una dieta que comas un poco de todo... saludable y equilibrado... estoy decidida a bajar mas de peso... espero encontrar en este foro apoyo de todas... y si alguien tiene un club o quiere que nos apoyemos e intercambiar experiencias como estas escriban... suerte...

Ver también

M
mirna_7839209
11/9/10 a las 23:48

Diosadewallawalla
Hola, estoy repasando la dieta de IC de Miami...y después de anotar las calorías de cada alimento entiendo la razon por la cual baja uno de peso. Dia primero ingieres solo 1323 calorieas, el segundo solo 1146 y el tercero 985. La cantida de calorias el primer dia es 1323 y de alli va diminuiendo. cuando ya bajas a menos de 1000 calorías entras en peligro de jugar con tu metabolismo/ tiroides (puedes des-balancear tus hormonas). Es por esta razon que es muy importante que solo estes en este plan 3 dias y despues de 3 dias puedes regresar al programa. Lo que ocurre es que estas consumiendo las calorias que normalente (sanamente) consumirias y de esta manera tienes a tu cuerpo adivinando que es lo siguiente que tu vas a hacer. Al igual que el ejercisio, si tu haces el mismo ejercisio dia tras dia tu cuerpo se acostumbra y ya no bajas de peso, pero cuando haces esta dieta 3 dias y te permites ingerir un poco mas de calorias tu cuerpo no tiene tiempo de acostumbrase a nuevamente insineras tu cuerpo a quemar grasa (si es que estas haciendo algun tipo de programa de ejercisio) Pero ten cuidado porque si solo haces dieta la mayoria del tiempo lo que bajas es libras de masa muscular la cual no queires bajar. Entre mas masa muscular tienes mas grasa quemas (quemas entras 35 y 50 calorias mas por dia por libra de masa muscular que tengas) En otras palabras si tienes 10 libras de masa muscular podiras quemas entre 350-500 calorias extra por dia...WOW!!!

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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