La vitamina c
la contienen muchos alimentos, sobre todo las frutas y verduras; con una alimentación normal y equilibrada tienes suficiente y de sobras, no necesitas para nada suplementarla; las vitaminas tan peligrosas pueden ser por exceso como por defecto.
Come normal, tus cinco raciones diarias de fruta y verdura y no te faltará nunca ni esa, ni otras muchas vitaminas.
