Una cucharadita pequeña de ligeresa.......

Desde mi punto de vista
Yo te voy a contestar desde el punto de vista psicologico. Tomate esa cucharadita de mayonesa.. asi no se te hará la dieta tan estricta y en fin, se te hará mas llevadera. Yo me otorgo mis caprichitos y me hago concesiones de vez en cuando pq sé q si no las hago, dejo la dieta nada mas empezarla.. Salirse de la dieta de vez en cuando te ayuda a seguirla mas tiempo,y a seguirla mas relajada sin la presion de todo lo "prohibido" y la ansiedad de si un dia te apetece algo no t lo puedas comer..
Si te apetece la mayonesa, te la tomas e intentas compensar disminuyendo un poco la cantidad de otro alimento para mantener o no influir en el contenido calórico de tu dieta..
Un saludo, Cristina