Té rojo

Hola, he dejado mi dieta pero ahora, que no hago dieta, suelo comer cosas normales, que tienen algo de grasa y tal pero en cantidades moderadas. Pero últimamente me gustaría tomar té rojo y como se comentaba por aquí, es un excitante y encima reduce volumen. Lo malo que tengo 16 años, sería saludable 2 tazas de té rojo al día? gracias.