Suero de leche beneficia o perjudica

Hola chicas mañana empiezo a tomar el suero de leche, muchas dicen que no es bueno pero otras dicen que si que con el suero de leche y una dieta equilibrada han perdido peso, me gustaria que si alguna lo ha probado que me diga como le ha ido y si vale la pena, a mi me sobran 8 kilos asi que espero que con esto y una dieta buena pues pueda perderlos, haber si me podeis decir alguo chicas animo a todas lo conseguiremos.