Soy una nutricionista pero sin motivación.quiero perder 8 kg...pero no sola.¿alguien se apunta?

Me interesa si puedes ayudarme
Anibet:
Me encantaría que me apoyaras en hacer una dieta, la semana pasada saqué una pero no sñé si está de acuerdo a mi edad, sé que a esta edad es difícil adelgazar pero como no voy a poder adelgazar un poco mido 1.55 y peso 73 kilos antes mi peso era máximo 48, y después de los 50 empecé a engordar. Bueno te contaré la dieta que estoy haciendo. Como te contçe antes de la dieta mi alimentación no era para engordar pero aquí va:

Al despertarse un vaso de agua
Al desayuno : leche descremada: 1 rebanada pan integral con queso lighto o 2 rebanadas de pavo o 1/2 lata de atún: 1 fruta más un vaso de agua

Colación. media mañana ;; yogurt descremado más un vaso de agua o café con sacarina

Almuerzo : versuras crudas y cocidas como plato principal , 1 pedazo pescado, pollo, pavo o carne roja ésta última 2 veces a la semana mñaximo con una papa o 1/2 porción arroz

Merienda: Agua de hierbas con sacarina, 2 nueces o 10 almendxras o 3 tartas de arroz

Cena: verdura cruda o cocida, pescado carne o 1 huevo hervido o en tortilla

Al acostarse: yoghurt descremado.. La verdad es que lo encuentro muy abundante ya que yo no como pan ni acompaño el pescado o carnes con carbohidratos eso sí que 1 vez a la semana me hago un plato chico de carbohidratos

Y en la noche me tomo el consomé de pollo. en una cacerola de 2 litros cuezo 1/2 pechuga pollo, 1 zan ahoria y 1 hoja verde, esto lo paso por la licuadora y me dura para 4 veces.

Dime si sigo al pie de la letra la dieta y si está lo que como.
Por favor mándame la respuesta al Mail mariamercedes_346@hotmail.com aunque no cuadre con tu edad Gracias de antemano

Gracias por la dieta
Anibet: Gracias por la dieta , pero por mi edad es recomendable? 64 años Y puede ser menos abundante? pero sin descuidar las proteionas y vitaminas de ella? Gracias de nuevo Marimer11

Yo me apunto contigo anibet
hola anibet, mi situacion es similar a la tuya y me gusta el metodo que as planteado de que siguieramos el mismo modelo de dieta y asi nos motivaramos mas, me gustaria ponerme en contacto contigo para llevarlo a cabo yaque me da confianza que tu seas nutricionista!!

Año nuevo vida nueva!!!!
Feliz 2007 a todas!!!!

Este año conseguiremos muchas cosas! Ánimo y a por todo lo que queremos!

Sé que he empezado el año muy motivada en muchos y diversos ámbitos, pero habrá que disfrutarlo hasta que dure , no?

Un beso a todas!!!

Anibet.

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Me apunto a seguir la dieta contigo
Hola soy rosaura vivo en Lima,tambien me gustaria perder esos kilos de mas.
tengo 24 años y bueno tambien soy baja (151cm)y mi peso es 59 kilos y quiero pesar unos 50 a 52 kilos,me gustaria saber tu metodo y la dieta q propones
bueno soy d contextura normal osea ni flaca ni gorda
estuve en el gym y bueno pesaba hace un año 74 kilos y bale hasta los 56 kilos pero por eso d las fiestas subi tres kilos t agradeceria mucho q me ayudaras a cumplir la meta y darnos animso mutuamente ,espero tu respuesta gracias x todo.

Deseo perder peso contigo
hola....
ami tambien me pasa lo mismo quiero peder peso pero me falta motivacion. deseo intergrame al grietas para hacer dieta

Yo también quiero perder 10 kg, contad conmigo!
Hola a todas....

Esta vez voy en serio... y si, creo q lo q necesito es un poco de apoyo... asi que todas lo podemos conseguir, con confianza, paciencia, animo, y apoyo... y claro, esfuerzo de no caer en comer lo q no se debe...

Cada semana propongo escribir nuestro peso en fichas:

Altura: 1.62
Peso: 64.5

Peso deseado: 54 kg

Animo y fuerzas para todas,

Me gusta eso de las fichas!
Hola a todas!!!!
Me ha gustado eso de las fichas...aunque esta semana y la que viene puede ser un poco ....procupante....jejej....para mi digo, claro...porque como estoy de examenes ya se sabe...mas ansiedad, picas más y esas cosas. Pero sisi, me parece buena idea, aunque eso si. Yo nuna recomiendo pesarse mas de una vez a la semana. Podria ser en extremo obsesivo.

En respuesta a un par de compañeras que habeis escrito en el foro: la "dieta" o mas bien pautas que estoy siguiendo estan un poco más abajo, en el mismo foro.

Venga pues! a por todas!

Altura: 1,53cm
Peso actual: 57,7Kg (bueno,pesaba 59 cuand empece el foro.algo es algo. es que he ido oscilando. al principio baje muy deprisa...pero por problemillas volvi a abrir la nevera..jeje y subi de nuevo)

Meta: 51

(pero con la calma...milagros no que luego vuelven igual que se fueron!!! jajaj)

Anibet.

Hola chicasss
k tal ba eso? yo toy dsd ace una semana ya muy enseiro a dieta jaja toy usando maso menos las mismas pautas k las k a komentado anibet, pero mas ami bola en plan komiendo kosas linpias y asi y me va muy bien la verdad, y eso pos k dejo eol mensaje pa animarmos todas k lo vamos a konsegirr yo ire eskirbiendo kuando tnga tienpo x aki aber k tal todo bueno mi fitxe jeje
mido 1,57 y peso 66 el peso k kiero kojer es 57
pos na besitos y animo e! aki mano a mano chauuu

anibet kuanto tienpo!

Me apunto!!!
Hola Anibet, tengo 22 años y quisiera tambien bajar de peso, unos kilillos que me estan molestando, me gusta esto de hacer dietas y mas si es en compañia, mido 1.64 y peso 57 kg, pero quisiera bajar un poco mas, bueno cuenta conmigo para esto, me apunto.

Yo m apunto
VOLVI A ESCRIBIR XQ NO ESTOY SEGURA D Q HAYA ENVIADO EL OTRO MENSAJE, LA VERDAD ES Q QUIERO LLEVAR CON TIGO EL PORGRAMA.
ME LLAMO MARICARMEN, SOY DE PUEBLA, TENGO 23 AÑOS, MIDO 1.60, PESO 63K Y M HA COSTADO MUCHO BAJAR DE PESO, ME ENCANTARIA LLEVAR CONTIGO EL PROGRAMA ASI Q EMPIEZO CUANDO TU M DIGAS
MI CORREO ES mar_schez_girl@hotmail.com.
espero tu respuesta

Soy anibet que no quiere hacer la dieta sola
me en canteria en pesar una dieta con tigo pero yo soy de chile y no se si los productos de la dieta los en cuentro en mi pais pero nesecito ayuda para poder hacer una dieta urgente tengo como 30 kilos de mas si me puedes ayudar te estare muy agradecida carmen

Hola chilena
Hola! yo también soy de Chile y la estoy haciendo y no hay nada en ella que no haya en Chile a mí me ha ido sujper, que te vaya bien cariños compatriota

Nutricionista sin voluntad
hola, feliz vida.
como tu misma lo has dicho es el colmo, aunque no tengo tu misma edad tengo 50, me gustaria hacer una dieta que me ayudara a perder 5 Kg, actualmente me ha costado mucho tengo una familia grande y hay un cumpleaños por lo menos cada 15 dias, lo que implica torta refresco etc.tego un hijo de 14 años al que no puedo someter a dieta y me cuesta cocinar para mi sola ultimamente c me ha hecho muy dificil hacer dieta,como nutricionista te pido un consejo gracias. feliz vida

Podrian ayudarme?
Hola chicas, como estan?, espero que cada dia mejor, les cuento que soy de Argentina, tengo 24 años y padezco de bulimia desde hace mas de cuatro años, pero estoy de a poco saliendo de esta enfermedad, y ahora tengo unos cuantos kilos de mas que quiero bajar, pero de manera adecuada, para no tener recaidas y lograr por fin tener un trato amigable con los alimentos. Mido 1,66 y peso 60 kgs., quiero llegar al menos a 54 o un poco menos, si podrian ayudarme con algun plan, no se de verduras y frutas, yo hago ejercicio una hora por dia, tomo bastante agua, pero quiero estar un poco mejor, alimentandome correctamente. Si alguien podria darme una ayudita, desde ya muchisimas gracias, cuentan con mi apoyo tambien, saludos y un beso a todas... Fabi

Para anibet
HOLA ANIBET, SOY COLOMBIANA Y HACE SEIS AÑOS NO VEO A MI FAMILIA ESTE AÑO POR FIN LO VOY A HACER Y NO QUIERO QUE VEAN QUE HE SUBIDO DE PESO POR ESO ME UNO A TI EN LO DE LAS DIETAS. TAMBIEN SOY BAJITA Y ME SOBRAN UNOS 5 KILOS.ADEMAS ME PASA IGUAL QUE A TI NO TENGO NADA DE FUERZA DE VOLUNTAD.
NO SE MUY BIEN COMO VA EL CHAT MI E-MAIL ES Gutiluis@yahoo.es

Si kieres puedo acrlo cntigo
wenas a mi me pasa lo mismo q yo sola... pos pierdo la fueza de voluntad yo tngo 18 años no se si te ira bien para acrla parcida pro sq ncima ara dspues d navidad me puesto cn 2 kilitos mas... peso 62 kilos y mido 1,56

Yo tambien me apunto..
si nos portamos bien..en cuanto tiempo veremos resultados??

Resultados
Si nos portamos bien veremos resultados en la primera semana de entre 200g y 1kg, dependiendo de la retencion de liquidos que tengamos cada una y de la facilidad de perder peso. y claro esta de lo bien que lo hagamos.

Yo, contando que ha habido navidades de por medio y he tenido examenes (que como como una descosida por la ansiedad) me he adelgazado 2kg en 1,5 meses. Pero ya digo. no lo he hecho bien.
A partir de ya se intentara hacer mejor. Ademas la semana que viene vuelvo a ir al gimnasio de nhuevo. asi que quien se quiera apuntar ya sabe. o si ya lo estais haciendo perfecto!

Peso actual: 58 kg
Meta: 51-53kg

Animo!!!!!

Anibet.

Me apunto
hola anibet ,yo soy yani tengo 24 años y tengo dos niños uno de 2 años y otro de 10 meses ,como imaginaras tengo unos kilitos de mas ,al menos 4o 5 ,yo quisiera hacer la dieta con usted.
Yo estoy haciendo la dieta de mi marido se la dio un endocrino y me va bastante bien ,no bajo mucho porque segun el ,es mejor bajar poco a poco.
Bueno si te animas me respondes.
un saludo .

Yo tambien quiero empezar la dieta contigo anibet.
Hola chicas :
Aqui os dejo mi correo por si alguna me quiere enviar la dieta.
yaniurys@yahoo.com

Yo si
como le ago soy nueva

Holaa.
hola anibet, ami tambien me gustaria perder unos kilos exactamente 7kg. sabes alguna dieta que valla bien?

Buenas!
Hola valkiria. Pues como os digo a todas. entre otros factores depende tambien de la edad. Mas o menos quieres perder lo que yo, asi que la pauta que he puesto mas abajo en el foro esta bastante bien. Si quieres puedes seguirla.

Un abrazo.

Anibet.

Aqui tienes una candidata
Hola Anivet me llamo Vida, y tengo 19 años, me identifico contigo, porque tmb quiero perder peso pero lo de siempre... me falta fuerza de voluntad.
Peso 59 kg y mido 1.62. ahora peso un poco mas porque he estado de examenes y me suele entrar ansiedad , por lo tanto pico mas y me muevo menos. si quieres nos podriamos poner juntas para delgazar, a mi me gustaria kedarme en 50 kg y quitarme del medio la talla 40 .. Creo q nos vendria bien a las dos, porque nos motivaria mas a conseguir nuestro logro. Bueno si estas interesada aqui tienes a una compañera, te dejo mi email por si te quieres poner en contacto cnmigo, alemana_16@hotmail.com. Un beso, saludos.

Yo me a punto
hola yo tambien me a punto soy nueva en esto dime que tengo que hacer.besos y animo

Soy igual que tu ayuda
Hola, yo tengo tu mismo problema no tengo voluntad ninguna, y kisiera probar por favor informenme, gracias , esperando su respuesta atentamente.Maria

Yo me apunto
Hola Anibet y a todos!!
yo tambien quiero perder peso alrededor de 7 kg,y me pasa lo mismo que a todas no tengo fuerza de voluntad!!
mi peso es de 67kg y mi altura es 160cm.
espero tu respuesta.
un beso a todas y animo

Dieta
HOLA,A MI ME GUSTARIA PROBAR CON TUS DIETAS. TENGO 32 AÑOS.MIDO 1.65Y PESO 69KILOS. HACE TRES MESES QUE DI A LUZ Y ME GUSTARIA PERDER ALGUNOS KILOS.¿ME PUEDES AYUDAR¿

Puedes ayudarme
Querida Anibet:
Tengo 58 años, mido 1.51 y peso 60 kg. necesito bajar de peso unos 5 kg y no puedo lograrlo.
A la mañana trabajo en una oficina publica y a la tarde me desempeño como Maestra en la Esc. Primaria.

Te agradecere si puedes ayuadarme. Despues de mi menospausia no tolero el olor a pescado es lo unico que no como.
Desde esta provincia de la rioja te saludo con todo afecto y quedo a la espera de tu respuesta. Gra

Ayuda anibet, porfavor
Hola Anibet,

Yo mido 1.67 y eso 67.5KG ,tengo 29 años, me gustaria que me ayudases, me gustaria perder 5 Kg mas o menos y es totalmente imposible, no logro bajar de los 67. Ademas tengo bastante barriga, acumulo todo alli, me puedes ayudar por favor!!, estoy desesperada no se que hacer, hay veces que me notos muy muy hinchada y es una sensacion horrible!!

Gracias

hola anibet tambien me falta fuerza de voluntad
hola mi nombre es pierina de 19 años,tengo con respecto a mi salud por causa de mi pequeño sobrepeso, es que aveces me lleno de voluntad y me pongo firme en mi decision y me pongo una rigurosa dieta , desde hace casi unos 5 años ,que me han causado varios problemas de salud y el famoso efecto "rebote" que afectan aun mas mi autoestima ,sumado a los contantes insultos de mis amigos y enamorado CERDA , ERES RELLENITA , PARECES EMBARAZADA... y demas cosas que les vengan a la mente soy nuevita en este foro , bye besitos...muak a mido 1.60 y peso 67

Yo también se de salud!!!
Hola wapa te escribo por qué he leido tu anuncio y yo también me siento un poquito así jajaja
Al igual que tu sé mucho acerca de salud ya que estoy en 3 de medicina, como ves también tengo 21 años y además me encanta todo lo relacionado con la alimentación de hecho sé que mi especialidad será la de endocrino..la historia esque como sanisimo cada dia cosas tipicas como...controlo los hidratos de carbono(intento meterlos en el desayuno e integrales) hago almuerzos y meriendas de fruta y lácteos desnatados, la comidas y las cenas se basan en carnes + verduras o pescados, todo a la plancha....Si, puede parecer perfecto pero no consigo bajar nada de peso como mucho si lo hago perfecto y no me paso ni en una galleta a la semana consigo bajar 600 gramos, y claro como que ya estoy harta...
No esque este gorda, para nada peso 61 kg y mido 1.70 pero claro nunca nos gusta lo que tenemos y ami me gustaria adelgazar esos 5 kg para estar perfecta!!!!
Asique me gustaria que me ayudarás, yo ayudarte ati y cambiar opiniones ok??
Ya te he contado todo escribeme a mi correo y dadme vuestra opinión (SARADOMENECHVP@HOTMAIL.COM)
Gracias
PD: SOY DE VALENCIA!!

Si puedes ayudarme
ami me sobran unos 5 kg peso 61 lo que pasa esque retengo muchisimo liquido tu me podrias ayudar? imagino que tambien tendria que hacer dieta aunq siempre como bien el cerdo y cordero ni mirarlo siempre a base de pollo pescado ave pavo y mucha agua pero se acerca el verano y me estoy impacientando.

Que alguien me ayude por dios!!!!!!
Hola a todas, soy nueva por aqui pero estoy tan desesperada como vosotras. Estuve leyendo vuestros mensajes y creo que a todas nos pasa lo mismo, que queremos adelgazar y estar estupendas pero nos gusta demasiado comer... bueno o por lo menos a mi si. Tengo 31 años recién cumplidos, mido 1,56 cm y peso la friolera de 82 kilos. Nunca estuve tan gordísima en mi vida y ahora me falta motivación, alegría y ganas de todo. Me siento asquerosa, gorda y horrible y no me apetece ni vestirme ni arreglarme ni nada. Creo que perdí el norte y no se como volver a encontrarlo... Se que no podeis ayudarme porque depende de mi pero vuestras vivencias me hacen sentir que no estoy sola en este mundo de desesperación. Gracias a todas por estar ahi!

Me apunto!!
Hola Anibet!Yo me apunto contigo, a ver si haciéndolo las dos juntas no tiramos la toalla. Ahora tengo bastante motivación. Tengo 24 años, mido 1,70 y peso 62 kilos, quiero perder unos 7 kg. Si te parece podemos ir haciendo las dos las mismas dietas y así vamos comparando resultados, te dejo mi e-mail:
martatours@hotmail.com
espero tu respuesta, un beso!

Yo tambien me puedo subir al carro?¿
hola, supongo que la dieta ya la empezaste con esta gente no?¿, bueno yo peso 62 kilos y mido 165 asi que tambien me hace falta perder los mismo kilos que tu, te dejo mi email. aryadna2005@hotmail.com, espero tu respuesta. gracias

Como va la dieta??
Hola,

Como va esa dieta? Aún puedo apuntarme? yo soy nueva por akí.

Yo peso 63 kg y mido 1.57. Y no tengo mucha fuerza de voluntad. Pero con el solete y las primeras visitas a la playa, hay q ponerse en seriooo!! Lo tengo decidido.

Espero encontrar a alguién en mi situación y así encontrar una motivación.

Muchisimas gracias,

Hola anibet!
he leido lo de la dieta, donde hay que apuntarse? no se si llegare tarde pero me gustria hacerla a mi tambien me sobran unos kilitos y no se que hacer ya. gracias de antemano

Tu ayuda!! por fa

Hola Anibet!
Me gustaria empezar la dieta y poner en practica todo lo que sabes. Te cuento que somos de una misma edad,con una estatura un poco parecida y realmente lo que quiero perder son como unos 5 Kg. te agradezco tu ayuda!

Chaooo

Yo quiero
me apunto, q nos ofreces? jejeje

Yo quiero
me apunto, q nos ofreces? jejeje

Yo me apunto
quisiera empezar la dieta contigo.. tengo 32 anos peso 65 kilos y mido 162.. aunque siempre pese de 55 a 57 kilos,, lo menos que he pesado es 53 kilos..tengo 2 hijos y nunca tuve problemas de peso hasta hace poco que empeze a retener liquidos por un problema del rinon. aunque parece que ya esta controlado no he bajado, estoy estancada en ese peso y la verdad no me siento gorda porque uso talla 5 , pero antes usaba talla 3 y me sentia mas ligera...quisiera volver a pesar los 55 kilos o unos 57.cuando tu quieras me mandas la dieta y juntas la empezamos.

Yo me apunto
quisiera empezar la dieta contigo.. tengo 32 anos peso 65 kilos y mido 162.. aunque siempre pese de 55 a 57 kilos,, lo menos que he pesado es 53 kilos..tengo 2 hijos y nunca tuve problemas de peso hasta hace poco que empeze a retener liquidos por un problema del rinon. aunque parece que ya esta controlado no he bajado, estoy estancada en ese peso y la verdad no me siento gorda porque uso talla 5 , pero antes usaba talla 3 y me sentia mas ligera...quisiera volver a pesar los 55 kilos o unos 57.cuando tu quieras me mandas la dieta y juntas la empezamos.

Yo la hago tambien
olaa , me gustaria compartir dieta contigo! mira te comento como soy: mido 1 63 , peso 62 kilos y m gustaria perder unos 8 kilos tb , si m pudieras mandar la dieta o tu me dices como lo hacemos ; espero respuesta tuya !! gracias 1 saludo

Yo la hago tambien
olaa , me gustaria compartir dieta contigo! mira te comento como soy: mido 1 63 , peso 62 kilos y m gustaria perder unos 8 kilos tb , si m pudieras mandar la dieta o tu me dices como lo hacemos ; espero respuesta tuya !! gracias 1 saludo

Hola anibet, ya tienes compañia
cuando quieras nos apuntamos con la dieta yo mido y 1.58 y quiero bajo¡ar 8 kilos tambien soy jarochita24 comunicate, por favor

Hola anibet, ya tienes compañia
cuando quieras nos apuntamos con la dieta yo mido y 1.58 y quiero bajo¡ar 8 kilos tambien soy jarochita24 comunicate, por favor

Soy nueva en este foro
me puedo apuntar?, soy un retaco como dicen en mi tierra, mido 1.56 y peso 65.

gracias.