Soy panameña y necesito una dieta facil con produstos de acá.

hola! soy panameña, i estoy bastante pasada de peso y me puse a tomar pastillas para adelgazar y adelgazaba algo y me quitaba el apetito pero después que las dejaba subia más de peso,necisito una dieta que no sea con legumbes ya que me es dificil comerlas y se que es lo mejor para las dietas pero no las paso.Se que soy faácil para adelgazar cuando dejo los dulces he bajado de peso .favor ayudarmechao.......