Bueno, es que quisiera bajar por lo menos como 10 kilos y lo que estoy haciendo es : Yo como 5 veces al día, desayuno como fruta una harina y proteína ,luego un refrigerio de fruta, almuerzo lo mismo del desayuno, otro refrigerio y cena lo mismo , ademas de esto tomo bastante agua y hago 30 minutos de ejercicio cardiovascular 5 veces a la semana, creen que esta bien?
