Semillas de lino para adelgazar

Semillas de lino
Hola Kyra

yo las tomo igual que tu; las pongo en agua por la noche y las tomo a la mañana cuando se han esponjado y han soltado la gelatina.
Si las tomamos así no hace falta molerla, pues es la gelatina lo que ayuda a ir al baño.
Si la tomas sin remojar, es conveniente pasarlas por el molinillo de café para luego añadirlas al yogurt o a lo que quieras.

Además te diré que son buenísimas para regular el colesterol, dan energía... en fin, que todo son beneficios.

No he oido hablar de las negras, pero si te enteras de donde se compran por favor nos lo cuentas

saludos lou