Semillas de chía

Hola Chicas hace algunos dias, estaba en momentos de ocio navegando y derrepende caí en unos anuncios de la semilla chía, leyendo un poco mas vi que tenía maravillosos beneficios para el cuerpo, la salud.. como antioxidante, antiagregante plaquetario, antiinflamatorio, antimutagénico, anticarcinogénetico, antiviral, laxante, hipotensor, hipocolesterolemiante, hipoglucemiante, inmunoestimulante, tónico cardíaco y nervioso, y alimento mineralizante, vitamínico y proteico.entre otras cosas.tanto de adultos como niños y empece a tomarla diariamente, llevo 1 semana y he notado algunas mejoras en el tema de la circulación en las piernas(pesades por varices), eso me ha alegrado mucho ya que es hereditario mi tema y prefiero todo lo que es natural para el cuerpo.
Alguna de uds ha tomado chia y sabe por cuanto tiempo se debe hacer, se debe descansar?? o se puede tomar indefinidamente?? Y en los niños?? si alguien tuviera mas información se los agradecería........
Se las recomiendo a pesar del poco tiempo que llevo es maravillosa.....

Saludos