Quiero perder 8 kilos en un mes o dos

Buenas tardes! Ya he creado un post intentando pedir ayuda pero solo he recibido una respuesta! No me interesa perder peso mediante ningun producto, lo quiero hacer de forma natural con una dieta y algo de ejercicio. No dispongo de mucho tiempo durante la semana por lo que podria hacer algunos ejercicios en casa o salir a caminar/correr sobre 30min mas o menos. La dieta me interesa que sea efectiva pero nada de pasar hambre, el problema es que nose que hacer ni como por lo que necesito vuestra ayuda, la de alguien que haya perdido peso en ese tiempo y me pueda contar como lo ha hecho. Muchas gracias a quien me pueda ayudar.