Hola,hace dos meses que deje de fumar,y ya me e engordado 4 kilos,ahora mismo peso 66 kilos y mido 1.67,y mi peso esta en 60 kilos mas o menos,como siempre es decir normal,me gustaria hacer alguna dieta que sea efectiva pero duradera que luego cuando la dejes no engorde el doble,si alguien me puede decir alguna que sea buena que pierdas 5 kilos mas o menos en un par de meses se lo agradeceria,un saludo
