En respuesta a nevena_8988816
Cuidado!!!!!
hola!
soy estudiante de nutricion y dietetica y tras leer vuestros comentarios y ver vuestro afan x conseguir el libro, deciros, q tengais cuidado y q no hagais burradas, lo recomendado por los profesionales sanitarios es perder d 2 a 4 kilos por mes, para poder manter sano nuestro organismo.no creais q con ese libro podreis perder muxisimos kilos en 25 dias, las dietas de adelgazamientos no son eficacez en el caso d adelgazar rapidamente en poko tiempo, ya q cuando dejeis d acerla volvereis a ganar el peso perdido. lo q yo os recomiendo esq antes d comprar ese libro visiteis a una dietista, q vea cuales son vuestros gustos alimentarios, vuestra actividad fisica, vuestras formas de cocinado...y asi poder acerros una dieta a vuestra medida.posiblemente en ese libro aparezca por poneros un ejemplo: q tengais q comer 100g d espinacas, 80 g d lechuga, 40g d coliflor... y bien, y si por ejemplo a una d vosotras no os gusta las espinacas por ejemplo??q aceis??pos bien para eso estan los profesionales q pueden acerte la dieta segun vuestros gustos y ademas teneros controladas en el ambito d la salud, ya q realizar una dieta x vuestra cuenta, puede traeros problemas, ademas no es por asustaros pero hay dietas q tras aberlas realizado t cambian el metabolismo y t lo hacen mas lento, es decir, q acen perder menos calorias diarias y si a una persona andar 30 minutos al dia t adelgaza 200 kcal x ejemplo a esa persona le puede llegar a kedarselo unicamente 100.tener cuidado!
Hola blanca
Primeramente buenas noches a todas, quisiera agradecer a blanca por su consejo, me gustaria que practicara su carrera conmigo dandome consejos de como y que comer.
Hace una semana empeze hacer ejercicio spining y me gustaria que me orientara pues despues del ejercicio por la tarde noche me estoy muriendo de hambre.
gracias!!
