Que triste estoy!!!

Te comprendo
Hola deli

Te entiendo muy bien, esos compromisos familiares hacen que te saltes a la torera cualquier regimen, a mi me pasaba antes con la otra dieta que estaba haciendo y era un dia saltarmela y ya no volver a seguir porque no te explicaban que hacer en los dias despues de una recaida. Pêro con Dukan es diferente, aqui puedes tener ese pequeña caida y continuar con la dieta, el mismo Dr lo dice en su libre, somos humanos y podemos flaquear pero lo importante es seguir adelante.

En el libro dice que si tienes algun dia como los que has tenido empieces hoy con PP y hagas mas deporte y sigue adelante y si ves que te esta costando mucho trabajo seguir la dieta pasa directamente al paso 3 y cuando estes mas relajada vuelve otra vez a la fase de ataque y luego otra vez con crucero, La verdad es que nos lo pone muy facil para seguir adelante y creo que eso tambien motiva mucho,

No te rindas mujer ayer te paso a ti, pero mañana a lo mejor me pasa a mi, somos humanos. La proxima vez que el gusanillo intente fastidiarte come algo de embutido de pavo, un yogur y ponte a cocinar algun dulce o salado que puedas comer en la Dieta, Ami me funciona, jejeje

Y si estas en la calle y no puedes controlar, pues piensa que estas a regimen y que hay que hacer un pequeño sacrificio, permitete algun lujo si ves que no controlas, es decir,por ejemplo piensas, """mmm, no puedo resistirme a los entrantes de jamon y queso. aceitunas, etc..., pero que prefiero eso o la tarta de chocolate del postre?""", y eligue solo un capricho en esa comida y al dia siguiente mas deporte y PP

A mi estos tucritos me estan viniendo bastante bien, aunque la verdad e que aun no los he puesto en practica, pero la ventaja es que ya sabiendo como actuar y cuales son las consecuencias una va mas preparada a una comida fuera., Aunque eso si, lo mas important es conseguir controlarse en toda la comida, jejeje Pero se que el maldito Gusanillo es MUUUuuuuu MALO el Joio!!!,jejeje

Mucho animo mujer, y sigue adelante, demuestrate y demuestrales a todos lo que puedes conseguir , Aquie stamos contigo en el mismo barco, eeehhh!!! nunca lo habia pensado, pero estamos todas en un Crucero... Jooo!! donde estara la piscina???, que hay que lucirse, jejej

Un beso enorme y animo

Muchas gracias
Pues mira, si yo lo llevaba estupendamente, de hecho estuve estancada dos semanas y en dos días adelgazé kilo y medio. en total desde final de abril 6.5 kg, fenomenal, además mi hermano me dijo el Sabado que se me notaba un montón y bueno, estoy concienciada a seguir , haré un par de días de PP y volveré a la rutina. Pero es que em joroba xq lo llevaba fenomenal, además esta semana tan contenta despues de 2 semanas estancada!! no me la había saltado nunca.

Muchas gracias x tus animos!!!
Tu cuanto llevas ??

De nada mujer
Las gracias no se dan mujer , para eso estamos, para ayudarnos

Es genial que lleves 6,5 kilazos perdidos, y no te preocupes mujer, si caeremos mas de una vez, si es que somos humanos y al final pecamos : ese gusanillo traidor siempre esta ahi, jejeje

Yo llevo 2 semanas, 5 dias de ataque y una semana de crucero y estaba en 80 kilazos y ahora en 76,3 . Aun me queda bastante, quiero llegar a 64 por lo menos, mido 1,70 asi que tampoco me puedo permitir perder mucho que mis huesos son mu grandes, ademas si soy sincera un poco de carnecilla no viene mal para agarrar, jejeje

Ahora lo que se me resiste es el deporte, pufffff!!! y mira que tengo una eliptica en casa, pero no veas lo que me aburro y lo de salir a andar ya ni te cuento , jejeje

bueno wapa, nos vemos prontito por aqui , un beso y animossssss que podemos