Que pasa por qué me siento tan cansada

Buenos días, tengo una duda...hace meses que por cuestiones personales no he estado comiendo muy bien que digamos solo almorzaba cosas suaves pero estaba super bien he estado full pilas cerca de 5 meses y ahora que he decidido alimentarme mejor desayuno, amuerzo y cena, estoy sientiendome muy cansada, cuando despierto siento q no he descanzado nada y no puedo evitar quedarme dormida denuevo...que es lo que esta pasandome?
Gracias