todos los dias me despierto sobre las 6, 6 y media, con muchisima hambre, incluso me duele el estomago a veces y tengo que comer algo, lo que sea porque sino no puedo dormir..y no me parece q mi dieta sea "pobre" a ver q me decis..
desayuno: tazon de leche de soja con cereales all bran, las almohadillas esas.
comida: plato de verduras + 1 huevo cocido y una rebanada de pan.
merienda: 1 fruta+1 yogur activia
cena: ensalada o verdura cocida, y un filete de pescado a la plancha, 1 rebanada de pan + 1 yogur.
ejercicio nada, solo bici estatica en mi casa, y solo 1 par de dias a la semana.
