Que hago ayuda

Lo que necesitas es crear un hábito saludable
Hola yomary7, Se que es dífícil tener una rutina aunque sea caminar, pero es cuestión de ordenarse y analizar que espacios me quedan libres. Otro asunto es la alimentación. Uno puedo comer de todo, pero lo importante es saber cuanto y cuando. Además es importante aprender sobre calorias y grasas, entonces saber que me estoy comiendo. te recomiendo visitar:
http://www.saludysiluetacr.com/