Que hacer para que me baje la menstruacion

bueno el caso es este tenia una pareja que la amaba y todo el cuento pero el asunto es que intentamos tener relaciones pero como era mi primera vez me dolia tanto que no deje que penetre bien en mi vagina... pero no me llega la menstruaccion y luego de 2 semanas de haber hecho eso me hice una prueba de embarazo por si las moscas y era de sangre y me salio negativo pero aun no me llega la mestruaccion me eh tomado aguita de canela para el calorsito remedios casero y nada que puedo hacer¿??
graciias si me responnden