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Que es y que hace exactamente la l-carnitina???

Última respuesta: 30 de abril de 2004 a las 1:23

kieroadelgazar

29/4/04 a las 18:42

Wenas chic@s,
ya he mirado en otros posts k hablaban sobre ella, pero aun me han quedado dudas.
Alguien me podria explicar exactamente lo que es, para que sirve, los resultados, simptomas contradictorios(si es que provoca), como es que ayuda a quemar grasas (o eso he oido), el proceso del motivo por el cual las quema, en definitiva, TODO PORFAVOR?
Gracias.

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juozas_8995264

30/4/04 a las 1:23

Respuesta
la carnitina es un nutriente que se obtiene de la carne (vaca, oveja)-la carnitina ayuda a metabolizar los acidos grasos, o sea que cuando haces ejercicio quemas grasa en vez de hidratos de carbono- no funciona con tod@s igual- depende de si tienes un metabolismo rapido o lento- es necesario ejercicio aerobico (correr- spinning - step) de alta intensidad, pero funciona tb con ejercicios anaerobicos (pesas ) intensos- hay carnitina liquida y en capsulas ( absorbe mejor la liqida) se toma 30 minutos antes de entrenar- y normalmente se toma dos meses y se descansa otro tanto

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