Yo he estado preguntando lo mismo
Me han dicho que es aconsejable comer mínimo 2 horas antes de hacer ejercicio y que sean cosas ligeras como ensaldas y pechugas de pollo a la plancha... Y estar muy hidratado cuando estás practicando deporte, si hace falta, con bebidas especiales. luego, y esto creo que será más interesante para tu caso, los del gim me dijeron que para no tener el estómago vacio, estaba bien tomar una fruta, una tostada de pan con pavo, queso fresco, atún... o yogures. Yo ahora voy por las tardes y un poco antes me tomo un vitalinea o un activia y, cuando salgo, pico algo de frutos secos para aguantar hasta la hora de cenar. supongo que para ti estaría bien hacer un tentempié una hora antes mínimo y luego desayunar bien cuando termines
Espero que te sirva...
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