Hola, primero que todo me presento ya que hace tiempo que estoy por aqui leyendo vuestros posts sobre adelgazar pero nunca he preguntado nada.
Se que es pronto, pero me desespero y me peso todos los dias. Ayer hize bastante ejercicio y mi dieta fue:
- Desayuno: Cafe con leche desnatada y unos pocos cereales con muchisima fibra y de avena.
- Comida: Brocoli y un kiwi
- Merienda: Lo mismo que el desayuno
- Cena: Una tortilla de un huevo con unos poquitos champiñones.
Que hago mal? He pensado en el desayuno y la merienda pero me dijieron que la leche y el cafe si son buenos, ya que hay muchas voces que dicen lo contrario. He hecho ejercicio, NADA de sal en las comidas..
Gracias de antemano, como muchas de vosotros estoy desesperada por adelgazar y mas ahora que viene el verano..
