Porfavor!!! temblor/espasmos en el pie constantemente!!!

Hola, hace ya unos días, cada vez que me tumbo en la cama o en sofá empieza a temblarme el pie... me tiembla de una manera muy extraña y me dan como espamos. Al principio pensaba que esq estaba nerviosa o algo, pero esque continua y de nervios nada. Me preocupa porque no cesa, porque me tumbo y acto seguido empieza a temblar y cuando lo intento parar me dan como espasmos.
Es ponerme en pie, y se pasa... no lo entiendo, pero esq del temblos no puedo ni dormir...
No se, será una tonteria, pero me gustaria saber si a alguein más le pasa o algo, y si es normal... ¿mi estado de salud o de ánimo puede influir?

Bueno, espero que alguien me diga algo jeje

un saludo, y gracias de antemano!!!!