Perder 5 kilos.

Hola!!! Buenas, soy Marina y soy nueva en esto, y me gustaría haceros una preguntilla a ver si me dabais algun consejillo, quiero perder unos 5 kilitos, para así también poder bajar cm de cadera. El único problema que tengo, es que a la hora de hacer dieta, la comida de medio día tiene que ser la que haga mi madre, ya que no esta muy dispuesta a hacer comidas distintas.
¿qué consejo me daís para seguir una buena dita y poder, así, bajar de peso?
Gracias, saludoss!!!!