Perder 15 kilos, empezando mañana ......alguien se apunta?

remedio para bajar la panza
Hola chicas que creen, la semana pasadas (el miércoles), me dijo una amiga del Gym que tomando unas dos tazitas de té a diario de ayuda a bajar la pancita, OJO no pierdes grasa, pero si desinflamas tú intestino, a mí me urgía bajarlo, parece que estoy embarazada. El té es así:
2 palitos de cánela y tres hojitas de laúrel (sí el de la comida)
Te lo tomas antes de comer y en unos cuatro a seis días notas como te bajo la panza.
Yo no lo creía pero ya reduje mucho mi cintura en una semana.

Hey!!
Mucho animo!!!!!yo tb estaba igual xo hay q animarse y no tirar la toalla!!!si un dia te pasas o no bajas no te desanimes y sigue xo sobre todo haz ejercicio q es lo q mas te ayudara a bajar de peso!! un besito!

Va
Queria cometarles ya que en casa no se lo he dicho nadie
Empece el lunes pasado
Lunes 7 : 86.400
Viernes 11: 83.700

Me faltan como 20kg pero esoty contenta porque en una semana perdi casi 3 kg...probablemente sean liquidos...pero igual me siento feliz de que la balanza por fin se despegue. No veo las horas de salir del 80...odio ver ese numero ahi!!

te felicito micaelaz1
De veras llevas tres kilos, te admiro, apenas he bajado un kilillo en dos semanas, sigue como vas

Felicidades
Muy bien por tu comienzo.
Creo que nos pasa igual a todos, la primera semana he bajado dos kilos,seguramente son los liquidos,pero ver que ha cambiado el numero de la bascula me da mas fuerzas para seguir.

Animos, entro en la segunda semana con menos hambre y 13 kilos de mas

Felicidades!!!!
tia q bien!!!! me alegro muxo x ti de que hayas adelgazado 3 kilos en 5 dias!! genial!!! sigue asi wapa!!!! besosss

Glucomanano
hola xicas!!! alguna de vosotras habeis probado el glucomanano del mercadona?sabeis si interacciona con los anticonceptivos hormonales orales?si alguna de vosotras me podeis decir lo que sepais del glucomanano lo agradeceria xq me han dixo q es muy efectivo para bajar de peso,y en emrcadona lo venden por menos de 5 euros,un beso!!!

Gracias chicas por los animos!!!
Este ha sido el primer fin de semana...y esta siendo dificil...pero aun no la rompo. Me estoy llenado con con gelatina dietetica y full fruta. Mañana me toca controlll..ya les contare como fue
Un abrazo!

Comida familiar
Domingo de comida familiar con suegra y tios de mi niño.
Como es un dia especial, mi suegra suele hacer muchisima comida, y picoteo de cosas que con la dieta no puedo ni mirarlas.
Asi que la solucion fue, comentarle que finalmente me he puesto a dieta y que me esta costando mucho esfuerzo, y si chicas y chicos, mi maravillosa suegra hizo ensaladas y pescado a la plancha para todos. No tuve que reprimirme, ni picotear cosas que no debo, ni decir que no como, con alguna escusa rara.

Y hoy lunes la bascula sigue firme, no ha subido!!!
Asi que sigo en la lucha por recuperar el peso normal que deberia tener... -13kg

Me quedé estancadaa!!
bueno pues lo dixo despues de un mes y una semana de dieta me quede estacanda.los primeros diez dias fue estupendo pork perdi un kilo y medio y en mes de dos semanas...ya yeva 2kilos700!!estaba contentisima pero aora viene lo malo k despues de un mes y una semana no e vuelto a perdr ni un gramo,estoy fatal de animos pork no se porke no bajo mas de peso!!pork la dieta la ago al pie de la letra sin saltarme nada,ya para mi en un gran logro aver estado mas de un meskon la dieta a raja tabla peroahora yano se k aser pork no bajo ni un gramo y megustaria perder esos 8 o 10 kilillos kme sobran para estar agusto kon mi kuerpo.
ayudaaaa!!
un saludo!!

Cositas nuevas!!
Chicas!!!!!os cuento! hoy me he pasado por mercadona y me he comprado las capsulas de valens Reduplant,que tiene L-carnitina,piña y polen,las empezare a tomar desde mañana xo solo antes del desayuno y el almuerzo xq tb voy a empezar un planning de ejercicios,vereis,de lunes a viernes de 11-12 batuka!!!si si cm lo leeis a mi me fue genial una temporada que la estuve hciendo perdi bastante y el volumen se me notaba muchisimo;luego lunes,miercoles y viernes de 12-13h 3 ejercicios de gluteos y tres de abdominales,y martes y jueves ejercicios con mancuernas12-12:30.Los fines de semana lo he apuntado cm eje4rcicio libre,cm tengo una bici de calle pues si tengo ganas me voy a una ruta q esta ecrca de mi casa y sino a descansar!!!
Ya os contare la semana q viene q tal me ha ido!!!!espero q genial!!!!!
Mañana empiazo!!! a batukear xicas!besos a todas!

Hay q animarse!!!
weno yo he llegado a pesar hasta 81,ahora mismo estoy en 78,7 kg,y estoy mala con la regla,espero el martes q viene poder poner al menos 77,7,un kilo menos,la cuiestion es no perder la esperanza y tener fuerze de voluntad,con ella incluso un raton podria comerse a un gato!!!!jajajaja,muxo animo a todas y x favor animarme a mi tb xq tengo q perder 18 kilos aunke no tengo prisa,ya sabeis el peso q se pierde rapido se recupera rapìdo!!! un besitoooooooo

tambien ando depre
hoy fue un mal día, en la mañana me pesé y he vuelto a mi peso inicial, hoy me bajo la regla y para colmo tuve un mal día en el trabajo.....
Mañana será otro día

Regla
No te desanimes tan rapido jazminka.
Ya sabes que con la regla estamos mas sensibles, pero ademas tambien engordamos, asi que es normal que hayas subido de peso, no te preocupes, pon musica alegre y sonrie ya veras como mejora tu estado de animo
Besitos

Hola?
Como vais?yo he hecho trampa esta semana asi que si la bascula no marca lo que yo quisiera se que me lo merezco,je.ademas me tiene que venir la regla asi que seguro que he subido.
A quien le toca bascula mañana?

Peso inicio:68
Peso semana pasada:66
Peso esta semana:

4 meses para el veranitoooo!!!
Hola a todas!!siento no haber podido entrar hace tiempo...he estado sin internet y de vacacaciones...asique imaginad que dieta...!!me he vuelto a pesar a la vuelta, y peso 77,5...porque bajé la primera semana, y con esto he vuelto a subir...pero bueno, otra vez vuelvo!
y este fin de semana no estoy en casa tampoco..haber que tal se da!!
un besazo a todas guapas!!y recordad...que todas podemos¡
18/3:77,5
25/3:
1/4:
8/4:
15/4:
22/4:
29/4:
...
meta:60 kg.......

Animo a todas!!!
no os desanimeis!!! si un dia comeis lo que no debeis(como x ejemplo yo ayer,:S)pues seguiis al dia siguiente,no pasa nada retomad lo importante es no engordar,deacuerdo?y haced ejercicio ,q es super importante aunke os cueste q os lo digo x experiencia!!!xo hay q seguir!!!!muxos ebsos a todas!!!

Eso pasa..........
Hola wapa,mira a mi a veces me pasa eso q dices,comer x detras sin q nadie se entere,xo luego retomo,intenta controlarte xq yo si q lo puedo controlar no me pasa todo el tiempo,y si no puedes intenta tomar algo narural q sea saciante xa q no te enrtren esas ganas x comer tanto,y desde luego las psicologas te podran ayudar!! besos

Que duro!
Ya se que hay que ser constante, y sufrir para lucir, pero cuesta muchisimo!...
Este finde me he saltado mucho, pero mucho la dieta y el proximo igual, porque celebramos el primer cumpleaños de mi niño con toda la familia.
Mi suegra me ha comprado pastillas de alcachofa, pero tambien trae pasteles, no sirve de nada.
Tenia el objetivo de los 15 kilos para el 14 de mayo, boda de mi amiga en la que queria ponerme la ropa de antes, pero estoy empezando a pensar en aplazarlo para el verano. Puf!

Animos a las demas!
Marihelen tu puedes!

De nuevo!!
wen a mi esta semana me ha ido fatal!!!! ahora mismo peso 79 kilos,y weno como marihelen tb se ha animado pues yo tb,hoy ya he comido:
Desayunoos tostadas integrales con margarina y un colacao cero con leche semi
Almuerzo:crema de calabacin con dos quesitos light,filete de higado de ternera,un platano
merienda:si tengo hambre comere fresas
Cena: sopa y un una ensalada de lechuga y pepino,
Que os parece?
besitos

Que estres!
Holaa!!bueno, despues del fin de semana que he estado fuera..madre de dios!!
y ahora que me han llamado para trabajar en otro sitio..por la mañana en uno y por la tarde en otro..menudo estrés¡¡
ayer no comi casi nada,y hoy bueno ahi voy!
mucho ánimo chicas!un besazo

Hola
Aqui de nuevo y con ganas de seguir, chicas me estoy haciendo fanatica de las dietas, esta semana voy a probar la llamada dieta DUKAN, me pasaron una direccion para descargar el libro de inetrnet, se las pasó tambien, por cierto alguien la a probado, en verdad funciona?
Bueno les paso la dirección:
http://www.amawebs.com/storage/docs/g17bq31fjns.pdf
Besos

La gelatina lo es todo!!!
Chicas hace mucho que no escribia les cuento que yo empece el 7 de marzo con 86 .300
Hoy despues de 3 semanas estoy con 79.500.....casi 7 kilos!!! Estoy super feliz y queria contarles que mis medias tardes y cuando tengo ansiedad y quiero romper la dieta...me como un platado de gelatina dietetica...eso me calma la ansiedad y me da esa sensacion de dulcesito rico.
Espero el consejo les sirva
Un abrazo y que siga la dieta que si se puede!!!

Mi caso
el año pasado me diagnosticaron bulimia no purgativa...me dieron tratamiento de antidepresivos y ansiolitos...consulta otro medico...Lo primero es calmar esa ansiedad y luego ya la dieta...el comer es consecuencia de algun problema que te esta atormentando.
suerte

bravo
me sorprendes, yo sigo con el kilillo que baje desde que empece y de hay no paso, de verdad felicidades sigue así
=)

Hola
oie q otras dietas conoces esas no son muy eficaces enla perdida de peso espero respuesta

Donde comprarla
hola!!!!!!!!!!!eso de la gelatina es buena idea!!!!!!!!!donde la compro la dietettica?y sobre todo!!!q es lo q has exo para adelgazar tanto???? dime xfisss,muaaaaa

La combinacion de alimentos
Bueno aca en peru hay dos marcas una que es baja en azucar marca Royal y otra Universal que si es endulazada con stevia. La venden en supermercados en la seccion de productos dieteticos. Lo que antes hacia era comprar la gelatina sin azucar y la endulazaba con edulcorante.
Sobre la alimentacion mas o menos va asi:
Desayunos: Leche descremada, infusion o cafe con edulcorante
Media Mañana: Gelatina light o una fruta (solo manzana, papaya, piña, pera, melon, mandarina y naranja)
Almuerzo puede ser carne, pollo, pavita o pescado con ensalada de verduras cocidas o frescas (menos beterraga o remolacha)
Tarde: gelatina o fruta
cena: una tortilla de champignones o caldo de verduras o un par de rollitos de jamon de pavita, o ensalada de frutas.
OJO NO EXCEDER DE 5 FRUTAS AL DIA.
NO HARINAS, CHOCLO, PAPA, CAMOTE, PAN, ETC
NO AZUCAR
NO GRASA
TODO SE FRIE CON ACEITE EN SPRAY DIETETICO.

chicas les recomiendo que no cambien de dieta a cada rato...en estos casos SOLO SE LE DEBE REZAR A UN SOLO DIOS!!!!! no combinen dietas ni se engañen a si mismas. La verdad es que mi vida ha sido hacer dietas, subir y bajar. Pero gracias a un tratamiento que hice con el psiquiatra aprendi autocontrolarme (que no es nada facil) a comer con mesura ...antes no podia dejar un arroz en el plato tenia que terminalo todo asi ya estuviera llena. Y eso tal vez porque de niños nos dicen que tenemos que comer todo o tal vez es para "llenar" esos vacios emocionales.

Espero seguir bien con este proceso y deseo lo mismo para ustedes
Saluditos!!!

Si se puede!!!
Tu puedes...dale con ganas.
Ah y me olvide comentarles en mi post anterior ....estoy haciendo deporte tambien....creo que eso me ha ayudado a despegar. Llevaba mucho tiempo bajando 2 kilos y ahi me quedaba
Creo que el hacer deporte esta ayudando bastante
Suerte

Gracias!
Gracias por compartir tu dieta,la verdad q es muy logica,quitandote los alimentos grasos,dulces,harinas,etc,es la dieta por excelencia,solo q añadiendo la gelatina,alguna de vosotras sabe si las gelatinas q ya vienen en vasitos marca mercadona hacendado sirve?o si la hay edulcorada?ah y otra cosa micaelaz,el arroz y la pasta no se comen durante al menos el primer mes no? un besito a todas y animo!!!!!!

Dr bello en alicante, zalguna lo conoce?
Hola a todas! Me gustaría saber si alguien conoce la cínica del doctor Bello en Alicante. quiero ponerme en manos de un epecialista ya que desués de mi embarazo me he quedado con bastantes kilos de más.Pesaba 67k y ahora no bajo de los 80 y mi peque acaba de cumplir el añito. Un besiti para todas

Novedades
chicas os cuento!! a ver llevo una semanita caminando todos los dias una hora,ya que aprovecho q mi madre va a san judas por una promesa,y asi andamos esa horita,ella ya lleva un mes casi haciendolo y ademas esta cn dieta y ya ha adelgazado 4 kilos!!! yo llevo solo una semanita xo espero evr resultados!!!ya os contare......y tb llevo dos dias con pesas para biceps,triceps,hombros y pecho,y tb abdominales,tb hago cintura,asi que de momento veo q desde q estoy andando la evrdad q tengo menos barriguita,y me siento mas ligera,de todas formas ya os ire contando!! muxo animo a todas!!!!!!!!!!!!muaaaaaaaaaaa aaa

Que bien!
Hacia dias que no me conectaba, veo que hay muchas nuevas y gente que no ha seguido.
Lo del ejercicio creo que es la base, yo hace 2semanas que bailo durante 30min. Diarios y me da energia y fuerza de voluntad cuando twngo hambre entrehoras.

5marzo empece la dieta :68 kilos
4 marzo : 64kilos y -4cm de cintura!!!!!
Meta final: 53-55kg


Mi dieta se basa en comer en menor cantidad y mas verde, a parte de bailar. Confieso que tambien he cometido excesos pero en dias muy puntuales

Mas novedades!!!!!!!!!
jejejeje,he incorporado a mi dieta q se basa en comer mas verduras y fruta y nada de fritos ni dulces..........pues he incorporado el tomar te rojo mas una fruta a media mañana,y despues del almuerzo tomar te verde,y x las tardes para la merienda fruta o yogur desnatado mas zumo de pomelo,aunke tb he pensado e tomarmelo tb en ayunas.....nose ya veré,y ademas he comprado en mercadona gelatina de varios sabores sin azucares añadidos,de la marca Reina,solo tienen 14 Kcal por vasito,es q me esta costando el tma de los dulces y a menos comiendo esto pues se me kita el mono!jajaja,un besito a todas!!!!!!!!!!!

como?
Hola, perdon, a lo mejor no lei bien, pesas eso en dos meses y medio DESPUES de haberte aliviado, te tomabas las pastillas aún lactando tu bebé?, ó te refieres a que te quedaste un tiempo con el mismo peso después del embarazo y ahora sin riesgos estás tomando las pastillas.
Se agradece tu ayuda pero mejor sería que nos dijeras la MARCA de las pastillas, que tal sí vives muy lejos de alguna de nosotras.

Contenta!
hola xicas!contenta estoy!!! vereis,a fecha del 3 de abril mis medidas eran:
contorno de pecho:100
cintura:88
caderas:117
y a fecha de 9 de abril:
contorno de pecho:100(ya que me tome la medida con un sujetador de relleno)
cintura:82
caderas:113
ole ole!!!!jejejeje,centimetros de menos xicas!!!!!!!!!
El peso pues pesaba hace cm dos semanas 78,9,y de momento peso 77,5,pokito a poko!!!xo la cintira se me nota bastante!!!!! ya os ire contando xo vovotras contadme tb!!!!! besitosssss

Muy contenta!
xicas donde os meteis!!!!q os pasa q el veranito se esta acercando!!!animaros!!!!!
weno os vengo a contar q llevo eprdidos 2 kilitos en dos semanas,he de decir q me he pasado en algun momento xo weno sigo adelante,peso inicial 78,9,peso ahora mismo 76,9kg,ole ole!!!a ver si sigo bajando,voy a poner de mi parte desde luego!!!!y ya el lunes a ver las medidas!!xicas!!!animaros y contadme cm vais vosotras tb!!!un besitooooooooooooo

Yo ya estoy
hola yo enpece el dia 1 de este mes y baje 4k con la dieta dukan. estoy muy contenta .
quisiera perdes 10 k mas vamos animo y apor ellos jajaaaj

Te agrege a mi msn
hola amca4 : estoy interesada en esas pastilla milagrosas
te aregare y me informas ,yo estoy haciendo el rejimen de
dukan y me va bien ,
un abrazo y hasta pronto

Me gusta la gelatina
hola : a que te refieres con platado ...no entiendo la palabra
gracias

Yo la hago ,dukan
ya desde el dia 1 de este mes a hoy deje 4 k y bajando y no paso anbre como mucho y muchas cosas
tengo los tres libros de dukan y son muy interesantes
olos recomiendo ,,,,,un besito

A mi me sobran 12
Hace unos 3 años pesaba 68 kilos (mido 1.70) y la verdad es que soy grande y me veia bastante bien.
No se si tendrá algo que ver (yo creo k si xDD) pero empecé a salir con mi pareja y en 3 años peso 83 T_uuu
De aqui a Junio 12 kilos fuera??
Voy a intentarlo!!
Gimnasia y menos grasa! Nada de picar entre horas!
Animoo!!

Yo me apunto
dime como lo haras y estamos en el mismo canal

Un platado
pues es un plato grande y no importa si comes mucha o poca.

Yo estoy igual
A mi me pasa lo mismo que a vos , pero x a o b razón no me quiero tomar los medicamentos y estoy desesperada pq no me controlo a la hora de comer

hola
Donde estan chicas, ya las extraño

14 kilos
veo que hace tiempo nadie escribe...que paso chicas!!!
Empece 1 de marzo con 86.600
El martes de la semana pasada 72.500
Mñana cuanto sera????
baci!