Optifast
hola chenoa,
yo he probado optifast,por recomendación de mi endocrina,y funcionan muy bien,hay varias formas de tomarlos,yo lo que hago es sustituirlo por la cena 3 noches a la semana,me gusta el de natillas de vainilla,le añado un par de galletas y un poquito de canela,y ahora que lo hago con agua fresquita sienta muy bien, te quedas saciada y al dia siguiente lo notas en la bascula,
claro que tambien hago la dieta de la endocrina,
de todas formas dentro del paquete te explica como tomarlo,las clases de dietas que puedes hacer e incluso menus,
lo recomiendo!