Operación merienda

Hola! Si hay una comida que me cuesta saltarme esa es la merienda. Es superior a mí.

Lo peor es que yo voy al gym a las 9 de la noche, e ir sin comer nada es una locura. Y comer un yogur o una fruta por la tarde no me arregla nada.

¿Saben algún truquito que me llene de verdad y que me permita ir al gym en condiciones?

¿Consideran que un bocata integral de pavo sería un atentado a mi cuerpo serrano?

Saludos