Hola chicas quiero compartir con vosotras la lucha por llegar a los 50 kilos y como no si alguien se quiere unir, por mi encantada asi no estare sola en el camino.Quiero dejar claro q quiero bajar de peso de forma sana es decir mediante dieta y mucho ejercicio,al principio voy a estar a base de frutas y yogures para dar un empujon al cuerpo y cuando ruede bien ya empezare a introducir verduras,pescados y carne a la plancha.
Peso inicial: 60 kilos
Peso meta: 50 kilos
Jueves 09-11-06 Peso 60 kl
Menu:
Desayuno: cafe con leche desnatada
Almuerzo: cafe con leche desnatada
Comida: fruta y 1 yogurt
Merienda: cafe con leche desnatada y fruta
Cena: mandarinas
