hola quisieran que me recomendaran un quemador de grasas, l-carnitina termogenicos o lipoliticos, explico tengo exactamente 1 año en el gym tengo 23 años y tengo 2 posteriores embarazos en los cuales agarre muchísimo peso, cuando comencé el gym pesaba 84 kilos y los he perdido poco a poco en estos 12 meses, actualmente peso 61 kilos voy todos los días o mínimo 4 días al gimnasio, hago 25 minutos de bicicleta 1hora de cardiovascular o la clase que haya ese día y 35 o 40 minutos de pesas cuando me toca hago brazos hombros trices y al otro día piernas así voy intercalando, lo que es de comida como muy sano prácticamente 0 grasas saturadas solo naturales como el aguacate y frutos secos casi nada de carbohidratos como cada 3horas para mantener acelerado mi metabolismo full proteínas aunque me cuesta bastante comer vegetales, 7 o 8 vasos de agua al día y me tomo una merengada de proteínas 45 minutos antes de los ejercicios, el problema es que tengo ese mismo pero desde hace mas 2 meses y no veo que adelgazo mas, quiero llegar a 50 kilos así que necesito algo que me ayude a quemar grasa o me haga perder peso, mi abdomen es lo que mas problema me trae ya que lo tengo super flacido, yo quiero saber si la piel se puede recoger o simplemente me tengo que hacer una cirugia!!!! Sera que tengo que cambiar mi rutina de ejercicios? o mi comida? quiero endurecer mi abdomen y a la vez bajar el peso que me resta! agradecere sus opiniones
No quiero resultados inmediatos, pero aunque sea que pierda 1 kilo x mes me contentaría mucho, SI ME DAN RESPUESTAS QUIERO PERSONAS CON EXPERIENCIA O QUE TENGAN BASTANTE CONOCIMENTO EN EL AREA de verdad necesito adelgazar estos ultimos 10 kilos que bastante me estan costando asi que espero que me recomienden un quemador de grasa con buenos resultados necesito nombre y marcas, vivo en VENEZUELA !!!!!!!!
Gracias!!!!
