En respuesta a izare_6372569
Thaivita
De pendiendo de tus habitos alimenticios y si te ejerces un rato al dia, lo bueno seria que te hicieran un plan alimenticio y uno de ejercicio diario, para asi entrar en una dinamica mas saludable. Por otro lado, te puedes ayudar, y digo ayudar no depender, de suplementos que te ayudaran a mejorar el rendimiento y proceso de quemado, siempre cuando mantengas el plan de ejercicio.
Hay varios y tan comunes como la Camelia Sinensis (Te verde), Garcinia Atroviridis ( Melon amargo), L-Carnitina, Amorphophallus Konjak (Supresor de apetito) etc etc.
Pero todos funcionan correctamente solo si haces ejercicio diario. De lo contrario tendrias efecto tambien pero a mucho mas largo plazo y deberias controlar mucho mas lo que comes.
Con ejercicio, tienes mas libertad a la hora de comer, ya que a posteriori lo quemaras...Muy importante, beber abundante agua para que el organismo este bien hidratado y tenga un funcionamiento fluido...
saludos