Foro / Salud

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Necesito ayuda

Última respuesta: 25 de agosto de 2012 a las 21:17
V
villar_8240126
13/8/12 a las 3:40

Hola chicas, desde hace un tiempo tengo un problema cuando como siento mucha culpa no me hace feliz comer todo lo contrario siento que voy a engordar mas y mas, he llegado a vomitar 2 o 3 días seguidos todo lo que como luego tengo días en que me digo que me amo y acepto como soy entonces me alimento normalmente pero luego siento que como demás ahora mismo siento que si sigo comiendo de esa manera voy a engordar mucho en realidad quiero bajar algo de peso unos 10 kilos pero no se como y siento pesar de mi misma por no poder dejar de comer las cosas que no em benefician y alimentarme adecuadamente no soy feliz con lo que veo en el espejo pesos 63 kilos y mido 167 cm

quisiera ayuda para poder bajar de peso alimentarme bien y sentirme mejor

besos

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B
biel_9444313
13/8/12 a las 5:20

Tomar mucha agua
hola bueno mira lo bueno seria q rebajes la comida come menos de lo acostunbrado y en ayunas toma mucha agua y si te sientes basio el estomago tomama agua eso te terminara de llenar . y has un poco de ejersicio para q cuando rebajes no se te bea aguado el cuerpo lleba las dos cosas a la par SUERTE FELIZ NOCHE

Y
ya_8749504
13/8/12 a las 6:50

Animo
Linda, yo pienso que tienes un buen peso con relacion a tu estatura, a algunos chicos no les parecen lindas las mujeres muuuuy flacas, yo pienso que deberias ir con un nutri y que el te diga si es bueno que bajes de peso o no... A mi me pasaba que no me gutaba mi cuerpo y era solo por falta de ejercicio y pues es mejor que formes tu cuerpo con el peso qu tienes, que a mi me parece bueno... Y si de verdad te desagrada tu peso bajalo un poco pero no demasiado unos 3 kilos y formalo, la zumba correr abdominales y sentadillas son buenos ejercicios... No le tenga miedo a la comida... Solo come lo que debes y date gusto de vez en cuando... Tu cuerpo necesita de todo!!! Claro mas verduras que grasa!!!! Pero animo veras que un cuerpo formadito es mejor que un esqueleto

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D
dalida_10025426
17/8/12 a las 13:42

Busca ayuda
Hola,
creo que es muy importante que busques ayuda profesional. Si encuentras un médico especialista en nutrición en tu zona, seguramente te ayudará muchísimo salir de este círculo vicioso. A mi en su momento me salvó...

Un abrazo,

Lidia

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I
itaca_9656583
19/8/12 a las 4:54

Olvida los prejuicios & buscale las dos caras a la moneda~
Hola! Yo paso o pasaba por una situacion parecida a la tuya y dejame decirte que esta llendo por el camino de la bulimia, deverias buscar algun apoyo, padres, hermanos, amigos. Lo que sucede es que tratamos de llenar algun vacio con comida, en mi caso, me mantienen en vigilancia las comidas, tal ves no te guste aceptarlo en publico porque temes que te tachen de enferma. Por ejemplo, me imagino que las veces que comiste y vomitaste fue porque tenias gente alrrededor que te veia comer o tuviste algun atracon.

Tu problema es que dices que te sientes gorda y eso no te lo has imaginado tu misma, sientes un vacio emocional que tratas de llenar superficialmente.

¿Que es lo que buscas? Ser mas bonita, que te reconoscan, pues no lo se. Pero tienes que hablarlo con alguien, es una moda que te consume por dentro. Porque es una moda! Si o si, porque es bueno ser delgada por salud, por favor, ha!, sabes cuantas modelos han muerto por esto, aun estas a tiempo.

Si lo que quieres es adelgazar, come de todo (moderadamente por supuesto), has ejercicio, si no haces ejercio y no comes. Si, seras delgadas, pero estaras tan flacida, que no te lo creeras ni tu misma. Con el ejercicio puedes tonificar, hay ¿alguna parte de tu cuerpo que no te guste menos? Pues resuelve eso.

Vomitar: eso tiene tantos Contra y un solo Pro que creo que comenzare con el "Pro": te sientes vacia, acabas de liberar toda tu frustracion, te sientes como si acabas de ser bautizada, libre de pecados. (Una amiga que fue Mia me describio asi cuando la descubri).

¿Contra? Tengo hasta de sobra Princesa, los acidos de tu estomago dañan todo por donde pasan, tu garganta, tus dientes. Sabes que una de las cosas mas bellas de nosotras es la sonrisa. ¿No quieres tener que ponerte protesis dentales porque el acido arruino por completo tus dientes o si?.

Busca ayuda porFavor!, si necesitas hablar con alguien Mandame un privado! Se como te sientes, pero no te quedes sin hacer nada...

Uff! Perdon y mil perdones si sueno Grosera o Pesada pero es que 3 amigas mias murieron por estar metidas en el mundo de Ana&Mia... No es un estilo de vida, es solo una ... manera de morir.

Tal ves nisiquiera sabes de que hablo, todo esta en tu subconciente, habla con alguien, en estos casos el espejo no es de fiar. Ahora quieres bajar 10k y luego que otros 10k.

Espero que se resuelva todo. Y recuerda que Todas las chicas somos hermosas & cualquier ... que te diga lo contrario es porque no te conoce.

"Valorate, para que te Valoren"

XoXo

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A
alika_9855461
21/8/12 a las 11:29

Busca en tu mente
El sobrepeso está muy relacionado con problemas emocionales. La baja auto-estima, traumas de la infancia, problemas con la pareja, estrés ocasionado por el trabajo entre otros pueden estar ocasionando que nosotras mismas nos estemos comportando de una manera que nos esté haciendo engordar.

Comer por satisfacción emocional. Al comer nos sentimos en un ambiente cómodo y reducimos el estrés que en ese momento algo nos ocasiona. Por ejemplo si tenemos una preocupación tendemos a alejar nuestra atención de aquella situación que nos afecta para concentrarnos en el placer que nos da la comida. Luego cuando comemos, nos sentimos mal y puede llevar a provocarnos vomitos, y esto se convierte en un círculo.

Si quieres, puedes escribirme un privado, y si te puedo echar un cable, no dudes que lo haré.

Busca ayuda en profesionales, familia, amigos.

NO OLVIDES, QUE NOSOTROS MANDAMOS EN NOSOTROS, HAY QUE EDUCAR NUESTRA CABEZA

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P
puri_6742286
25/8/12 a las 21:17

Yo se lo que necesitas
hola chica mi nombre es karina vivo en el d.f y yo sufri algo parecido y estaba muy enferma preguntame que no tenia pero en fin gracias a que me tome esa maravilloza nutricion baje 10k en mes y medio y noso eso mejore mi salud a un 100% es maravillozo y lo he comprobado con toda mi familia conocidos amigos esto es genial si qieres platicar contactame en facebook karina lazcano o llamame 0445585992273 ahora la decicion de cambiar tu estilo de vida es tuya lo que tienes tambien es depresion y esto te ayuda como no tienes idea

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