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Natacion + gym!!!
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¡Con 103 años y ganando medallas en natación!
Perfecto! 
Hola iviarlo, que tal?
Trabajo en un gimnasio (Virgin Active) donde también disponen de piscina y una amplia sala de musculación y fitness. Me gusta mucho combinar el trabajo en el agua, ya sea nadando o con acuagym, con un buen trabajo en sala. Esto hace que el trabajo sea más ameno y a su vez creas nuevas adaptaciones en el cuerpo.
Me parece correcto que vayas al gimnasio dos veces por semana, pero no solo te centres en el trabajo aeróbico (estática y elíptica) sino que también hagas un trabajo de tonificación con pesas y autocarga para conseguir una mayor firmeza en tu cuerpo. Recuerda que se recomienda una perdida de peso máxima a la semana de un kilo o kilo y medio. Con trabajo y esfuerzo estoy seguro de que conseguirás tus objetivos.
Un saludo y ánimo =)
Perfecto!
Hola iviarlo, que tal?
Trabajo en un gimnasio (Virgin Active) donde también disponen de piscina y una amplia sala de musculación y fitness. Me gusta mucho combinar el trabajo en el agua, ya sea nadando o con acuagym, con un buen trabajo en sala. Esto hace que el trabajo sea más ameno y a su vez creas nuevas adaptaciones en el cuerpo.
Me parece correcto que vayas al gimnasio dos veces por semana, pero no solo te centres en el trabajo aeróbico (estática y elíptica) sino que también hagas un trabajo de tonificación con pesas y autocarga para conseguir una mayor firmeza en tu cuerpo. Recuerda que se recomienda una perdida de peso máxima a la semana de un kilo o kilo y medio. Con trabajo y esfuerzo estoy seguro de que conseguirás tus objetivos.
Un saludo y ánimo =)
Seguiré tu consejo!!!
Pues muchas gracias por la respuesta, muy enriquecedora!!! 
Hoy mismo me voy al gimnasio después del trabajo, intentaré seguir tus consejos!!!
Muchas gracias, un saludo.
