Montignac!!

Pilates, bien
yo esa dieta no la conozco pero el método pilates sí.yo lo practiqué durante unos meses pero hay que tener cuidado con la espalda al hacer los ejercicios. el método funciona, tanto en casa en colchoneta como en el gim. yo lo dejé porque me dió una lumbalgia en el trabajo y me lo desaconsejaron. yo hago spining, body combact y body balance. de los 3 mi preferido es el combact, quema una de grasa y te libera una de tensiones que pa que.suerte con esa dieta y abajo con esos kilos sobrantes!!!un beso