Molestias

Si es posible ten un periodo de descanso, relájate y no hagas muchos esfuerzos, no comas alimentos muy duros para tu garganta. Trata de entretenerte con cosas que agraden o sal a pasear y ve a algún parque o lugar natural, siéntate en un banco o algún sitio y cálmate, escucha los sonidos que te rodean. Si la causa es el estrés (casi seguro que sí debes desestresarte, infórmate de otros métodos de relajación y contra el estrés, seguro que al menos mejorarás.