Menopausia, sobre peso

Tengo varios meses haciendo ejercicio , seis dias a la semana una hora cada dia,, mi meteabolismo debe de ser el de una tortuga ya que con todo ese ejercicio,, he bajado seis kilos,, aunque mi meta no es el peso, si me gustaria perder a una velocidad mas regular,, alguien ha superado el problema del matabolismo lento.,, gracias