Trabajo aeróbico de bicicleta
Hola, que tal?
La diferencia entre una plataforma vibratoria oscilante o vertical es el movimiento. Las realmente efectivas son las de movimiento vertical.
Las plataformas vibratorias son buenas como trabajo complementario de una actividad física estructurada. Eso que sale en la "tele" de que te pones en forma con solo 20 minutos al día esta muy lejos de la realidad. Es más, las plataformas que se anuncian son de movimiento oscilante y muy baratas como para se realmente efectivas. Para que te hagas una idea, en el gimnasio donde trabajo (Virgin Active) hay plataformas vibratorias para el uso y disfrute de todos los socios y su precio aproximado es de unos 12000 euros y además de movimiento vertical. ¿Crees que una plataforma vibratoria oscilante de 450 euros va a ser efectiva?
Como entrenador personal te recomiendo que te compres una bici y trabajes una media de 30 minutos diarios, y ya verás como rápidamente notas progresos.
Un saludo y ánimo =)
