!me horrorizan mis muslos y mi barriga!

Sin complejos
Hola, me ha interesado mucho, tu problema y, mira yo tengo también ciertos problemas para controlar, el peso tienes qué tomartelo cómo un habito no cómo una dieta, me explicaré, las dietas son fastidiosas precisamente porque, te quitan lo más, nos gusta y, parece que nunca se acaba verdad?
Bueno con los habitos alimentarios marcamos ciertas pautas qué, nos diferencian del resto es decir, los alimentos los comemos porque son nuestras energías para seguir adelante no nos controlan, el cuerpo es muy inteligente puedes estar una eternidad negándole ciertos alimentos porque pensamos que no, los necesitamos pero al final el cuerpo te lo pide y tienes qué, darcelo no abuses de ciertos alimentos puedes empezar por comer diferente, un alimento diferente sin repetir hasta la semana siguiente, no es malo comer algo que nos gusta el problema está en repetir todos los días lo mismo.
Busca también una distracción es decir sí a las 6 de la tarde te apetece comer por lo general cambia y vete a la calle a dar una vuelta, la fruta es una buena forma de distraer el estomago, no soy ningún experto,...sólo qué pase por lo mismo hace unos años pesaba 92kg y baje hasta los 70kg después sólo seguí unos habitos o costubres alimentarias,si piensas siempre qué, estas a dieta te pierdes todo lo bueno de comer, no es malo comer lo que nos gusta pero con el habito consigues qué, no te dominen, espero haberte ayudado.

Un placer
Gracias,...tienes mucha razón la unión hace la fuerza.
Nos tentamos con casi todo, lo maximo qué, he podido aguantar son 6 meses luego fue un poco habituarme a no repetir y bueno a las ensaladas y la fruta aún así estoy en la media supongo que intentar vivir sin complejos me ha ayudado.es bueno también compartir con la gente, sobre todo porque siempre hay quien se identifica contigo.
Gracias.

!gracias por las respuestas!
Me desalentan los obstáculos muy rápidamente =(

Bueno, os presentaré mis problemas
-el peso actual - 62.00 kg
-mi altura -170 cm

No soy muy grasiento pero no puedo desnudarme al tener tal aspecto .
Mañada voy a correr me gusta mucho correr con el emepetres.

El aspecto es muy importante en la vida...Lo considero mi oblicación esforzarme en perder el peso. Me gustaría llevar la ropa ajustada y ahora no lo puedo hacer por culpa de mi tripa.

Saludos

Yo pude bajar 6 kilos sin pasar hambre, solo eliminando las grasa corporal
Amiga, fuerza que si se puede bajar de peso, yo soy de las personas que no pueden seguir una dieta porque sufro de ansiedad pero sabes que conoci recientemente un metodo que te enseñan a bajar de peso de forma instantanea solo eliminando la grasa, no pasas hambre...yo baje 6 kilos en dos semanas y la verdad es no supe en que momento los perdi ya que mientras como voy eliminando la grasa durante todo el dia...
Sin pastillas, ni nada de eso... si quieres puedes entrar aca para mas informacion:

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o si quieres mandame un mensaje a mi correo:

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Saludos