Me duele mucho

Es que la cosa tampoco es así...
Niña, es normal que te duela el estómago y te sientas toda pesada e inflada. Mira, si no desayunas mueres de hambre, el hambre causa ansiedad y la ansiedad más hambre. Entonces comes a más no poder, como sabes que está mal evitas cenar, entonces te da hambre al día siguiente porque dejaste tu cuerpo más de 8 horas sin comida... y es el cuento de nunca acabar.
La solución es... DESAYUNAR. Comes en la mañana, aunque no tengas hambre. Come un coctel de frutas, algo de yogurth, una rebanada de jamón o una salchicha o lo que se te antoje. Come despacio. Después, como a medio día, te tomas un refrigerio que puede ser una fruta o unas galletas integrales o algo así. Para la hora de la comida ya no vas a tener la necesidad de comer de esa manera, si tienes ganas de hacerlo, te reprendes un poquito (en lo que te acostumbras) y le dices a tu mente que no le ordene a tu cuerpo meterse más comida. Tú te puedes controlar, eso es un hecho.
Para la cena, un té y un sandwich de jamón, o puedes comer una salchicha, o puedes comer rebanada de queso, o fruta.
De esa manera, si no dejas tu cuerpo abandonado por tanto tiempo, no tendrá la necesidad ni las ganas de una comilona.
Suerte!

Soy bulimica en reuperación
Hola, soy bulimica en recuperación llevo un mes sin vomitar y: "SOLO POR HOY NO VOMITARE" Llevaba 11 años destrozando mi vida, hoy entiendo que es una adicción y una enfermedad de emosciones, así como progresiva, incurable y mortal. Atodas aquellas que les interese mi experiencia o necesiten ayuda no duden en escribirme será un placer para mi poder ayudar o compartir mis experiencias.
Gracias y ANIMO!!!!!!

Dafi
Hola guapa!! Mira a mi me paso lo que a ti. Pase de comer 0, a comer una burrada una o dos veces al dia y ese hinchazon no terminaba hasta el dia siguiente cuando iba de vientre. Sinceramente la respuesta la tienes tu ahi mismo escrita. Crees que una persona "normal" se hincharia a comer en porciones bestiales de todo perdiendo el control y la nocion del tiempo en plan matanza? Crees que si? Yo creo que no es normal... A mi me ha costado mas de 2 años conseguir estabilizar mis comidas y ha dia de hoy como de todo pero algo descontrolado. Es decir hago mis 5 comidas(aveces no) pero tamben incluyo otras que no tienen nada que ver con el menu :S
Lo mismo como a la 13.30 y luego antes de las 16.00 vuelvo a tener hambre (o pura ansiedad). Pero eso esta en tu mente. Yo consegui rebajar la ansiedad que tenia antes comiendo chicles,chucpachups, liquidos con gas que hinchan mas, algo dulce muy dulce para ir desaciendolo poco a poco en la boca y asi tener el chute de azucar que me pedia el cuerpo. Sinceramente tambien hay que pensar que hemos restringido durante mucho tiempo y el cuerpo quiere toda esa comidas que le hemos quitado. Ese azucar que no ha tenido lo pide ahora a gritos. Incluso aveces me tomo sobres de azucar por la calle o en mi casa porue cuando me entra la ansiedad me llego hasta a marear y me lo tomo poco a poco para que me suba del tiron la tension porque la llego a tener por los suelos o al reves que parece que vaya a explotar.
Intenta comer 5 veces (o las que necesites) y en porciones normales. No hace falta que peses la comida ni mires calorias ni nada poque eso A TI NO TE HACE FALTA ni a ninguna de las que estamos aqui. Simplemente come con alguien o mirando la tele o en el ordenador pero poco a poco, como si el bocado que metas en la boca fuera el ultimo de tu vida. Y bebe mucho que aunque es verda que posiblemente se te hinche mas la barriga te sentiras mas saciada y ademas es liquido asi que no pienses cosas raras que eso tarde o temprano se ira con la orina.

Si necesitas algo ya sabes.
un besito preciosa