Lumbalgia crónica ¿qué hago?

Paciencia, es lo que te aconsejo
Yo también lo sufro desde los 18 años que tuve mi primer "contacto" con la lumbalgia. He estado varias veces en cama debido a ésto y durante mi embarazo, a partir del cuarto mes lo tuve fijo, sin un solo día de alivio, mi medico de medicina general me recomendaba que tomase calmante (Nolotil en ampollas) cuando fuese demasiado insoportable, pero nada de tomar antiinflamatorios pues perjudicaba al bebé. También te digo que más o menos intento llevarlo. Te puedo decir que los cambios de clima me afectan muchísimo, al igual que alguna actividad física intensa, como con algo tan cotidiano cuando hacer la limpieza de la casa. Intento no doblar mucho la espalda, tomar las posturas correctas a la hora de cargar peso y sobre todo informate con algun educador físico, por ejemplo, que ejercicios para fortalecer la zona lumbar puedes hacer en casa, sin necesidad de tener que ir al gimnasio.
Siento mucho no animarte con mi comentario, pero te hablo desde mi experiencia.
Esperaré al igual que tú que alguien responda a tu comentario con noticias mejores que las mías.
Saludos.

Te entiendo...
también tengo lumbalgia, tengo mucho dolor ahorita precisamente, ahora fui a consultar por un motivo dermatológico y de pasada le comenté a la doctora... pero no me da mucho ánimo, me dijo sólo que me metiera a una página, www.espalda.org y que ahí checara los ejercicios que te ayudan cuando tienes este problema y que además verificara lo de la higiene en la columna... lo que apenas voy a empezar a hacer, es tomar té de árnica... aunque sea una taza al día, porque típico, me dió naproxeno y paracetamol, pero no quiero que mi estómago se irrite. Hace meses fui con un terapéuta físico, me dio un masaje antiestréss buenísimo, pero dices que te duele al tacto... este señor comenzó poniéndome toallas calientes por toda la espalda, piernas y chamorros, ya despues el masajito... de donde eres y lo puedo recomendar, cobra muy barato.... sólo fui una vez y me dejó como nueva... pero a pesar de que es económico, siempre me salían otros gastos de jóvenes que me gana el gusto por salirme y gastar el dinero en otras cosas...

Lumbálgia crónica
Hola, lo primero decirte que no pienses en la invalidez ni en el futuro. Yo la tengo ya 16 meses, he estado ingresada, he tomado hasta tramadol, me han hecho dos resonancias y por último me mandan a la unidad del dolor. Yo no estoy conforme porque se que hay otras salidas, Llevo más de un mes sin parar de visitar páginas de internet, todos coinciden en lo mismo, nada de reposo. Yo he ido a un osteópata y a un fisio, todo pagandolo yo, al principio notarás alivio pero yo a las tres o cuatro sesiones estaba casi peor. te digo lo que yo estoy haciendo, estiro todo mi cuerpo todas las mañanas y camino 30 minutos al ritmo que se pueda, por la noche vuelvo a estirar suavemente. Tienes que moverte, tienes que fortalecer los músculos y estirarlos, a mi me sigue doliendo pero puedo soportarlo y no me voy a rendir. También es muy bueno ir a un espá o baños termales. Tienes que aprender a relajarte y respirar, si puedes haz yoga o thay chi y se muy positiva...Si necesitas preguntarme algo más te dejo mi email..
nisicaes@hotmail.com

Un saludo..

Magnetoterapia para mitigar el dolor
BUENOS DÍAS.

MI MEJOR CONSEJO PARA TU PATOLOGÍA YA DIAGNOSTICADA, CON UN DOLOR TAN INTENSO Y GRAVE, ES LA MAGNETOTERAPIA. CONOZCO UN CASO DE LUMBOCIATALGIA ( LOS ANALGÉSICOS Y ANTIINFLAMATORIOS PARA PALIAR EL DOLOR LE PROVOCARON CRISIS DE ANSIEDAD Y LE LLEGÓ A AFECTAR AL SISTEMA NERVIOSO. LO PASÓ HORRIBLE) Y DESDE YA TE DIGO QUE TE OLVIDES DE PENSAR EN MINUSVALÍA O INVALIDEZ Y TE CONCENTRES EN MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA ELIMINANDO EL DOLOR TAN INSOPORTABLE QUE PADECES, A TODA HORA Y EN CUALQUIER POSICIÓN. TE DIGO QUE SE PUEDE Y SÍ HAY SOLUCIÓN.

INFÓRMATE SOBRE EL MAGNETOFIELD. EN INTERNET ENCONTRARÁS MUCHA INFORMACIÓN Y DE MUY DIVERSAS FUENTES SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA ELECTROMAGNETOTERAPIA. SON MUCHOS, PERO EN TU CASO, LO QUE VEO MUY MUY URGENTE ES HACER DESAPARECER EL DOLOR, PERO YA.

YO TE HABLO POR MI PROPIA EXPERIENCIA CON EL DOLOR Y EL DE PERSONAS MUY CERCANAS COMO MI MADRE. A TRAVÉS DE ESTE FORO HE CONOCIDO MÁS GENTE QUE HA IDO ADQUIRIENDO MAGNETOFIELD Y ES LO MEJOR QUE PUEDO ACONSEJARTE. EN CONCRETO, PARA TU CASO: LUMBALGIA, TIENE UN PROGRAMA DE ACTUACIÓN, EL NÚMERO 14, QUE SE COMBINA CON EL NÚMERO 15.

PREGÚNTAME LO QUE QUIERAS, SI TE PUEDO AYUDAR, ENCANTADA. INFÓRMATE SOBRE MAGNETOFIELD, A TRAVÉS MÍA O POR EL MEDIO QUE CONSIDERES OPORTUNO, DEL QUE MÁS CONFIANZA TE DÉ. VAS A GANAR MUCHO, DE VERDAD.

UN SALUDO Y DE VERDAD TE DIGO QUE EL DOLOR LO PUEDES MITIGAR, PARA ENCONTRARTE MEJOR Y PODER EMPEZAR A HACER UNA VIDA NORMAL.

Osteopatia
Lo mejor para dolores de espalda en general es la osteopatía. Antes que cualquier técnica deben equilibrarte la espalda porque puede que tengas una lesion estructural. Despúés usas acupuntura, magnetoterapia o olo que quieras, pero lo primero es colocar bien la estructura ósea y dar un buen masaje.

Si vives en Madrid, puedes ir a http://osteopatiaymasaje.com
Son buenos profesionales y a mí, y a varias amigas mias nos han solucionado muchos problemas. Su clínica está cerca del metro de Usera.

Prueba primero con ellos. Y me cuentas, no te arrepentirás.

Un saludo

Lumbagia
La lumbagia es uno de los 72 tratamientos recomendados realizar con magnetoterapia. esta tecnica cada vez mas conocida y aceptada por todos , debido a la eficacia con problemas musculares, circulatorios y oseos.

Existe una maquina que realiza tratamientos de magnetoterapia, indicado para toda la familia y con las maximas garantias de exito.

indicame una direccion de correo o un telefono de contacto, porque en catalunya hacemos presentaciones de forma periodica, que seguro son de tu interes.

Si vives en otra zona de españa, dimelo y te explico como lo podriamos organizar.

mi email de contracto es: marto2w@gmail.com (mi nombre es Ramon)

Lumbalgia crónica
Hola!!
Te recomiendo un centro que conozco que seguro que te pueden ayudar, yo me trato ahi y me da muy buenos resultados, te mando el link puedes ver la pagina y llamar por telefono que te informen...
www.bodyhelp.es

Unidad de dolor
¿Por qué no pruebas a ir a la Unidad del Dolor?
Estoy segura de que te podrán dar soluciones a tu problema.
Si buscas una buena, te recomiendo si tienes SS la de Puerta de Hierro en Madrid que está el Dr Abejón que es un médico increible.

Tratamiento fisioterapeutico
Para tratara estos pacientes pobrismo Pobrismos utilizar la crioterapia, 10 a 20 minutos, con un descanso de 15 minutos durante dos horas, ya que conseguimos efectos analgesia Estimulando las vías cutáneas A y A que inhibiendo el dolor, Disminuye el metabolismo celular también podemos utilizar ultrasonidos y,compresas húmedo calienta , tens, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento

Acupuntura
A mi lo que me funciona es la acupuntura, voy a la Escuela Neijing aqui en mexico, igual esta en España y otros países...

Quiropráctico.
Busca un buen quiropráctico. Te va a solucionar gran parte del problema. Yo tengo 3 hernias discales, lumbares. 43 años. He sufrido por esto. Hastra que fui al quirop. Ahí me cambió la vida. Es caro, pero es el dinero mejor pagadode mi vida. A mi me costaba 50 euros la sesión. Al principio, 1 día a la semana, (4 al mes), después 2 al mes, después 1 al mes, luego cada 3 meses, cada 6, una vez al año, y alta total. Y soy otra persona.
El primer día sólo te pedirán radiografias o informes médicos anteriores.
Por probar. No duele.
Pero búscate uno que sea bueno.

Loquilla
hola,pues si si que puede hir a masyo ya casi no podia andar y hace 2 años me fijaron 5 vertebras y ahora puedo andar un poco solo un poco y tambien estoy operado de cervicales y siempre tengo dolor a veces muy fuerte y es cronico pero con tramadol,paracetamol y parches de morfina se puede llevar,y eso de nadar o hacer mucho deporte es lo que dice todo el mundo pero eso no es asi,cuanto mas te mueves mas se desgastan los cartilagos,ay que moverse un poco para no oxidarse.yo tengo artrosis cronica.un saludo juan

Lumbalgia crónica, alguien se ha curado por completo?
Yo también sufro de lumbalgia crónica. Necesito saber si alguien se ha curado, cómo me gustaría conocer su experiencia, y que ha hecho? Yo la sufro desde hace un año, tan sólo un par de meses haciendo ejercicio, pero mi temor es no curarme nunca.

El buen resultado de ls aguas termales
los ejercicios en el el agua dan muy buen resultado. Mi tia tiene el mismo problema, empezo a hacr aqua gym hace un tiempo y ya se siente mejor! incluso cada vez que puede va a un lugar con agauas termales, ya que son altamente terapeuticas! espero te sirva mi consejo y te mejores pronto!!

Aguas termales
si, yo sufria de dolores en las articulaciones y me recomendaron darme baños de aguas termales....me alivio mucho. ahora cada vez que puedo voy a algun lugar con aguas termales y me quedo unos dias. ademas de darse baños, beber las aguas termales es my beneficioso para el organismo....besos!

Lumbalgia cronica
mira yo soy mexicana ,yo tengo lumbalgia desde ase 6 anos regrese a mi pais ase 3 meses y el clima no me a ayudado gui a un traumatologo y me dijo q no tiene cura pero puedes aser q tu vida sea mejor asiendo lo siguiente tener cuidado al agacharme ,no lebantar cosas pesadas tener calor seco por 20 minutos ,por q lugares humedos no te favorecen ,hacer estiramientos de 10 minutos al dia y aumentar cada vez mas asta llegar a 1 hora ,hacer yoga o pilates,si tienes sobre peso tratar de bajar,me dijo que lo unico q me puede ayudar es ser muy activa fisicamente ,eso se llama higiene de columna de por vida,x q no se quita la verdad lo e estado asiendo y me e sentido un poco mejor trata alo mejor te ayude suerte y no pienses negativo, que bamos a lograr tener una vida normal te deceo lo mejor

Te recomiendo para el dolor de espalda
Hola, ingresa a este blog, tal vez te sirva

http://remediosparaeldolordeespalda.b logspot.com/

Lumbalgia crónica? yo la padezco
Hola loquilla: Espero que aunque ha pasado mucho tiempo todavía estés pendiente pos si obtienes respuesta. Cuando leí tu descripción parecía que estabas hablando de mí aunque tu tienes la edad de mi hijo. Debo decirte que que por nada del mundo permitas que te den masajes pues eso solo va a empeorar tu situación, debes armarte de paciencia e insistirles a lo médicos para que te canalicen a Clínica del Dolor con un Algólogo donde te darán las alternativas de terapia (si la hay) que todavía tienes y los medicamentos especializados que debes tomar, por último no es necesario que nades como tal, con que entres al agua aunque sea en lo más bajito y ahí hagas movimientos es suficiente para relajarte y para que tus músculos se esfuercen, te lo digo porque así me lo dijo a mí el algólogo (especialista en dolor) y tampoco tienes que caminar grandes distancias, con 5 min. que camines cada vez y si es posible lo hagas dos o tres veces al día es suficiente, claro que cuando tu dolor no sea tan fuerte puedes hacer un esfuerzo y caminar un poco más, tampoco necesitas hacerlo fuera, puedes hacerlo en tu casa y así si te cansas simplemente te sientas o te recuestas y descansas. Por otro lado el algólogo me recomendó hacer terapia con un psicólogo y a mi familia también porque es difícil sobre todo para ellos entender lo que nos está pasando y lo que vendrá pues hay días en que no te puedes valer por ti misma debido al dolor y hay días en que estás casi normal. Yo tuve problemas con la columna desde niña, estoy operada desde hace 24 años pero había vivido una vida prácticamente normal hasta hace aproximadamente siete años en que empecé como tú solo que en mi caso se lo achacaban a todo menos a la columna y fue apenas hace cuatro años que me empezaron a tratar y dos que me ve el algólogo. Busca atención profesional y te deseo la mejor de las suertes y bendiciones.

Solucion
Ante esta situación necesitas que te vea un neurocirujano. No implica que te tengas que operar. pero es lo mas acertado. mas info en osteopatafran@gmail.com

Masajista
Desde hace tiempo varias amigas me recomiendan que pruebe con este chico que por lo visto es bastante bueno y además puede desplazarse a domicilio. https://www.facebook.com/nachoquiromasajista . Alguna lo ha probado o ha oído hablar de él?? Gracias a todas con antelación!

Incapacidad laboral por lumbalgia
Si consideras que tu dolencia te impide realizar tus tareas del trabajo podrías plantearte solicitar una incapacidad laboral. Para ello deberías acudir a un centro médico de peritaciones donde estudien tu caso y de ser viable elaborarán un informe pericial que corrobore tu incapacidad para trabajar.

Te dejo toda la información sobre este tema en el siguiente link, por si te interesa:

http://www.grupomedicodurango.com/lumbalgia-primera-causa-de-discapacidad/

Un saludo!

Lumbalgia cronica
Hola LOQUILLA. me llamo jesus y al ver tu caso no me he podido resistir para poder ayudarte en lo que buenamente pueda. antes de nada comentarte que no te alarmes. todo tiene solucion y estoy seguro que tu problema poniendolo en manos de un buen especialista y poniendote el tratamiento adecuado deberia de solucionarse tu problema. escribeme a mi correo y te voy a dar un remedio que sino soluciona tu problema del todo vas a mejorar un 90%. decirte que ami este sabado pasado dia 2 de agosto me dio un lumbago que me dejo clavado en el sitio. para no serte canso me tuve que ir a urgencias casi sin poder andar. me querian poner una inyeccion y me resisti me mandaron ibuprofeno y reposo y si podria de ir a un masajista que me iria muy bien. cuando llegue a casa no podia ni asentarme loquilla era un dolor insoportable hasta el respirar me molestaba. te dire que vengo de una familia de etnia gitana y mis abuelos sabian muchisimos remedios para muchos problemas. solo te dire que mi madre me dijo. hijo asi no puedes estar vamos a hacer este remedio para que te recuperes cuanto antes. asi lo hice. a la media hora ya podia andar y se me habia quitado el dolor que me cojia hasta el gluteo. solo te dire que la sociedad occidental han perdido esos remedios tradicionales y lo unico que saben hacer es mandar pastillas y mas pastillas. asi estamos podridos como estamos. ponte en contacto conmigo en el correo salon_guitarra@hotmail.com quiero ayudarte a ti y a todos los que quieran que me escriban lo hare encantado sin ninguna intencion de interes. saludos

Prueba un iplikator
Un tapiz de acupresión (tipo Iplikator) puede ayudarte.
Busca en google.
Suerte

Dolor lumbar
Hola.
Llevo 6 meses con dolor lumbar y según la resonancia tengo protrusion l5s1. El neurocirujano quiere operar pero acudí a la unidad del dolor y tengo tratamiento con lyrica y zaldiar. Me puse infiltracion de epidural el jueves y estoy mejor, aún me queda otra infiltracion.
Soy deportista y estoy deseando incorporarme. Mucho ánimo !

Lumbalgia
Aunque tengas dolor tienes que moverte un poco porque la falta de actividad no ayuda para nada.

Aqui te mando videos para estirar y fortalecer la espalda baja:

1. http://www.youtube.com/watch?v=9Xdb3FoxJOs

2. http://www.youtube.com/watch?v=nKFpGRnVIzo

3. http://www.youtube.com/watch?v=fioOSU0egU0

4. https://www.youtube.com/watch?v=IqdbpWxXoKc

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Dr. Guevara
Conectate conmigo en Facebook y Twitter:
http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda
http://www.Twitter.com/DrJoseGuevara

Para loquilla
TE DEJO EL ENLACE DE MI BLOG, PODRÁS VER COMO SALÍ DE ESTE PROBLEMA EL ARTÍCULO SE TITULA: "CUANDO YO ERA MAYOR"
https://mariloli52.blogspot.com/b/post-preview?token=xGSqSUkBAAA.Q3X5LeGf8tazXdLAU4 w5TA.d4oXnK5BRfSY3Q3WoXzwgA&postId=3589786620307116487&type=POST

Cris
Tengo lumbociatalgia desde hace 5 meses ya no quise seguir tomando medicamentos que me dan sueño y no me deja desempeñarme bien en el trabajo, los dolores habían disminuido pero ahora desde hace 2 semanas tengo tos y me afecta la espalda, No se como estaré durmiendo que todas las mañana me levantó rígida y con dolor, si podrías ayudarme con los remedios caseros? Se q este post es de 2014 Ojalá se pueda

Lumbalgia
Ese problema viene de las vertebras lumbares. Yo corrijo ese problema en una sesion d Osteopatia. Citas en Medellin y Bogota . Cel. 3105671911

Ayudaaa
queria saver si ya te curaste? xw yo vrngo con una lumvalgia derecha hace 7 meses dolor continuo x favorr decime si mejoraste y como lo hiciste?

Como seguis?
hola como estas estoy en las mismas que vos queria saber a q medico has recurrido y si sigues igual xq yo en mi caso todavia despues de 7 mesees de dolor no me cure todavia

Hola!! haz deporte
Hola e visto ahora este foro y yo tbm sufro lumbalgia cronica q m afecta mas el lado derexo desd hace tres años. Bueno q decir..... dl año entero solo staba bien dos meses los otros 10 dolor casi continuo, empeze com pilates hara 3 años tbm y la verdad me venia abajo al ver q hacia pilates e iba a la quiropráctica a descargae la zona ya q tnia una gran contractura en gluteo medio q supuestame era lo q m afectaba al lumbar. No m e rendido nunka... el traumatologo digamos q ni m hizo caso y no m hicieron resonancia... yo segui con mi pilates y aun mas empeñada en mejorar tbm empeze a hacer otros ejercicios d musculacion para la espalda....mi masajista q tbm s profe d pilates m decia q aunq m doliera dias despues d acer ejercicios no m cansara q siguiera q con el tiempo mjoraria claro sta todo bajo un profesional.... y aki estoy!! Llevo gracias a dios llevo meses q no se q es un dolor d lumbalgia!! Gracias al pilates, ejercicio y muuuuxo estiramiento e logrado hacerme una faja lumbar interior q s lo q m sta protegiendo stoy muy contenta pero ai q ser constante y no rendirse. Si q s verdad q en los cambios d tiempo si q lo notas un poco molesto pero nada q ver a lo d antes!!! Asiq a fortalecer tu espalda y abdomen, para crearte esa faja interior, stira, relajate, corrige malos habitos posturales y veras como tus dolores poco a poco desaparecen! Todo es constancia y paciencia!!

Paciencia
Tranki yo tbm la sufro ace años y t digo x mi experiencia q muxo pilates y estiramiento. Tbm t ayuda un profesional como osteopata o quiropractico. Paciencia y constancia haz pilates en serio.... cuidado con las malas posturas..... pero aunq t moleste veras como mjoras! Yo stoy contentisima!! Veras como fortaleces el core y t creas una faja interior q t protegera esa zona. Animo!

Hola loquilla1984,  a mi el tratamiento  que mejor me vino fue la hirudoterapia que consiste atento los oídos a la aplicación de sanguijuelas medicinales que tiene hirudina y otras sustancias que son mano de santo. El centro al que voy yo es el centro . El teléfono tiene venir en la página, si no me lo puedes pedir

Ha pasado tiempo desde tu mensaje pero aun queria decirlo por si lo leen personas afectadas. Yo también  tenia lumbalgia desde hacian unos 8-9 meses y un dia vi en mi trabajo unos parches que dan calor y se pueden dejar hasta 8 horas. Me lo puse un dia 8 horas incluso a las 6 horas lo cambie de sitio de donde me dolia en la zonas cercanas y lo curioso es que después de ese dia mi dolor de espalda al moverme incluso en la cama ha desaparecido. Probadlo no perdeis nada ademas yo compre de lo mas barato por un euro,  pero hay en farmacias incluso en tiendas de chinos, supermercados.