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Los ejercicios en casa son eficaces?
hola quiero saber si los ejercicios que realizo en casa van a resultarme? apenas acabo de empezar, sigo los ejercicios de passion4profession en youtube, estan muy buenos- he sentido que los musculos estan trabajando pues ando un poco doliente- estoy trabajando mucho en el gluteo pues me acompleja esa parte de mi, si sigo una rutina adecuada, crecerán? necesito respuestas con consejos y relatos si ustedes lograron su objetivo? 
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Sii
holaa nose los ejercicios que tu haces pero yo hago los de Tiffany Rothe que tambien encuentras en youtube y en su pagina de facebook te da un schedule para toda la semana yo lo sigo asi mismo 
