Lo tengo que conseguir! necesito ayuda

Hola, soy una chica de Valencia y necesito adelgazar al rededor de unos 20kg
Llevo ya un mes y pico a dieta y haciendo ejercico a intervalos. No se exactamente cuanto he adelgazado pero vamos no mucho...
No me gusta pesarme, se que tengo que hacerlo pero me deprime...
Mi problema es que ya llevo años asi y a temporadas empiezo con mucha motivación y poco a poco se me va..
No tengo problema en lo que es la dieta, mi problema es el ejercicio =( no me gusta nada y la mitad de dias busco excusas para no hacer..
Encima tengo problemas de tiroides y parce ser que solo dieta no me funciona demasiado asi que tengo que hacer ejercico si o si.
Necesito ayuda!! no se como motivarme o que hacer, me aburro muchisimo haciendo cualquier deporte =(